冬日天寒需進補，三道滋補靚湯，溫補健胃，女人吃了好處多

寒冷的冬天來臨了，飲食上面大家也慢慢開始注重起來，生冷辛辣的食物也吃的少些了，常常會喝些湯來養胃補身，今天給大家推薦三道溫補的靚湯，有興趣的朋友可以去嚐嚐。

蘿蔔燉羊肉

第一道湯：蘿蔔燉羊肉

羊肉性溫，除了給人體提供熱量之外，還具有補血益氣，滋養肝臟，抗衰老等功效。蘿蔔與羊肉搭配效果非常好，蘿蔔富含多種維生素，具有解毒去火的功效，蘿蔔可以去掉一部分羊肉的羶味，而且能吸附一些羊肉中的油脂，吃起來不會膩人，滋補的羊肉湯溫補健胃抗衰老，不僅適合女人吃，胃寒體弱的朋友吃了也非常好。

山藥排骨湯

第二道湯：山藥排骨湯

豬排肉質比較細嫩，除了給人體提供蛋白質，脂肪和鈣元素以外，豬排還具有滋陰潤燥，益精補血的功效。山藥營養豐富易消化，與排骨同燉，是一道家常滋補靚湯，山藥粉糯軟綿，排骨肉嫩味美，相信很多朋友都會喜歡。

蓮藕豬骨湯

第三道湯：蓮藕豬骨湯

這裡的豬骨指的不是排骨，而是肩胛骨和棒骨，這兩種骨頭鈣含量比較高。蓮藕滋補養性，開胃消食，是老少皆宜的一種水生食品。蓮藕豬骨湯味道濃郁，蓮藕軟糯適口，豬骨鈣元素豐富，特別適合長身體的小孩和骨質疏鬆的老人食用，補充鈣元素，蓮藕豬骨湯少不了。

這三道滋補的靚湯都比較家常，食材常見也不是特別貴，寒冷的冬季，大家多喝點湯滋補，對身體比較好，特別是女人和小孩，吃了好處很多。喜歡的朋友可以自己嚐嚐。還有哪些靚湯是適合冬季滋補的？趕緊留言分享給大家吧！謝謝大家的閱讀，喜歡的朋友可以收藏轉發