艾灸真的可以減肥！

越來越多的姐妹透過艾灸來減肥了，就連鍾麗緹、奚夢瑤和趙露思等女明星也在用艾灸艾來減肥。灸真的可以減肥嗎？帶著疑問我們一起來探究一下吧！

艾灸屬於中醫療法，是中國五千年的精華。

對於減肥還是相當有成效的，並且沒有副作用，在減肥的過程中應該在各方面進行調整，需要有一個良好的飲食規律和生活習慣，才能有效的避免身體過度肥胖的問題。

艾灸可以透過刺激穴位，疏通經絡、溫熱散寒的作用，能夠加速血液中的細胞新陳代謝能力，從而促進胃腸蠕動而排便，減少脂肪積累，從而達到減肥效果。

艾灸是利用艾葉製成的材料點燃之後產生的艾熱來刺激體表穴位或者特定部位來實現減肥目標的方法。

治療方法：

（1）瘦大腿：艾灸承扶 殷門 委中 血海

（2）瘦小腿：艾灸三陰交 足三里 委中 承山

治療方法：

將專用的艾條點燃在距離穴位兩釐米處施灸，以區域性感到溫熱為度，區域性面板可有發紅的現象。

每穴可灸10-15分鐘，每日灸治一次，十次為一個療程，療程間休息2-3日。

選用優質的蘄春艾條，專業的手法，一定能起到減肥作用。

什麼體質的人適宜艾灸呢？

中醫人體體質分類有陽虛質、陰虛質、瘀血質、痰溼質、氣鬱質。首先要了解自己是屬於什麼樣的體質，然後再根據自身體質進行艾灸，才能達到目的。以下介紹下身體各種體質：

　1、陰虛質：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，唇紅微幹，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔。

　2、陽盛質：

凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品

，運動量大一些，讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

　3、氣鬱質：

氣鬱質的人體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒。

或氣上衝逆，頭痛眩暈，或腹痛腸鳴，大便洩利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當於現代所稱的抑鬱症。藥物治療，以疏肝理氣為主；平時應常去旅遊，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑鬱狀態，多聽一些輕鬆、開朗、激動的音樂，以提高情緒。