什麼人可以喝酸梅湯嗎

酸梅湯是一種消暑飲料，製作用材料包括烏梅、山楂、桂花、甘草及冰糖，酸梅湯一直飽受大家喜愛，尤其是在炎熱的夏天，冰鎮一杯酸梅湯，作為一種消暑飲品，那麼什麼人

可以喝酸梅湯嗎

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孕婦可以喝酸梅湯，但不宜多喝，還要避免不能太涼。孕期常出現噁心、嘔吐等早孕反應，常感覺腸胃不舒服，適量喝些酸梅湯可起到止吐作用，減輕早孕反應，且不會影響身體健康。懷孕後身體常處於疲勞狀態，而酸梅湯中含有豐富有機酸類，如蘋果酸、枸櫞酸、檸檬酸、酒石酸等，成熟烏梅中含有大量氫氰酸等。這些有機酸可經人體腸壁吸收，抑制體內乳酸產生，並能促進乳酸排出，有助緩解身體疲勞。

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孕期因飯量及吃飯次數逐漸增加，可能引起消化不良。酸梅湯可以清腸胃和去油膩，且其中含有大量膳食纖維、微量元素，能加快腸道蠕動速度，有助增進食慾，防止消化不良。孕婦適量喝些酸梅湯不僅對自身健康有好處，也能促進胎兒發育。酸梅湯中含大量檸檬酸，有助促進乳酸分解，並能加快人體對鈣質吸收。

所以，當懷孕期間，適當的喝酸梅湯對身體還是很有益處的，既解饞也對身體有幫助，媽媽和肚子裡的小寶寶都受益。孕期適當飲用可為身體補鈣，使胎兒獲得充足鈣質，防止孕期缺鈣，並促進胎兒骨骼及牙齒髮育。