寶寶的維生素D3應該怎麼補？金斯健貝來告訴你

寶寶d3外殼可以吃嗎

隨著人們生活水平的提高，現在大家都在提倡科學育兒，從寶寶出生的那日起，各種營養的補充一樣也不能落下！下面我們就一起來學習一下寶寶的維生素

應該怎麼補充？

首先，我們來了解一下維生素D3是什麼？

維生素

是一種脂溶性的維生素，主要功用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。此外維生素

還有促進面板細胞生長、分化及調節免疫功能作用。

維生素D3到底有什麼作用？

維生素

，它是

族維生素的一種，也是脂溶性的維生素，維生素

主要用於治療各種原因造成的維生素

缺乏性疾病，比如常見的骨質疏鬆以及佝僂病等。維生素

可以促進腸道對鈣和磷的吸收，促進骨小梁的形成並加強骨的礦化，增強人們骨的強度。維生素

還可以減少機體對骨骼中鈣質的吸收，延緩骨骼和肌肉的疼痛，同時維生素

還可以增強肌肉的強度和平衡能力，防止跌倒減少骨折的風險。

寶寶的維生素D3怎麼補？

1、

適當曬太陽

，

經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的面板經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進面板內貯存的

脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素

。太陽光照射，可使面板貯存維生素

備用，不會使維生素

過量

。

2、

給寶寶補充外源性營養劑，食物中除海魚的肝臟含一定量維生素

外，乳類

（

包括人乳和牛奶

）

、蛋黃和肉類中含量均很少，穀物、蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素

不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素

400

單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，家長要依靠外源性營養劑來滿足寶寶所需要的維生素

的需求量。

維生素

的補充很重要，因為能促進鈣營養的吸收，進而才能保證寶寶健康成長。但是媽媽們在給寶寶補充的時候要適量，以免服用過量而發生中毒現象。

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