奶水少孩子吃不飽？追奶可以試試這些小妙招，新手媽媽學起來

我們都知道母乳是最好的食物，可是現實中有很多無奈，很多媽媽碰到了奶水少的問題，讓媽媽只能更多的餵養奶粉。但其實這些媽媽不知道，她們的奶水少，不是真的少，大部分的產婦都是可以給寶寶提供充足的奶水的，可以透過一些方法改善。

多給寶寶餵養

對於小月齡的寶寶，一天餵養8～12 次，如果寶寶餓，可以餵養的更多。餵奶時，側的乳房都要喂到，一側排空之後，另一側也要給寶寶餵養。頻繁有效的吸吮能有效增加泌乳量。

一定要多餵養，不要等到奶漲了再去餵養，如果媽媽上班，不能那麼頻繁的餵養，可以用吸奶器把奶排空，總之就是告訴大腦，我孩子特別能喝，我要當奶牛。

多休息

休息不好對身體都有影響，當然對奶水的分泌有很大的影響，餵養期的媽媽特別辛苦，所以特別要注意這一點，平時要注意休息，儘量多更寶寶一塊睡。家務活、換尿不溼等儘量要老公來做，如果老公不起來，就拼命叫，只有保障媽媽的睡眠，才能給寶寶產生更多的母乳。

給自己信心與支援

母乳也是一場信心戰，相信自己有奶，就會有奶，因為過度的焦慮和擔心反而會使泌乳減少。媽媽千萬不要覺得自己奶水少，就沒有信心，開始打退堂鼓，準備給寶寶餵奶粉算了。這個時候媽媽要相信自己是個正常的媽媽，只要調理、調理就會好。

當然這個時候家人的支援也非常只要，尤其是老公的安慰，相信只要沒有什麼壓力，奶水會自然的充足，這點非常關鍵。

多按摩

輕柔的按摩或許可以幫你放鬆精神，但起不到決定性作用，也不需要用很大力去揉按，輕柔就行。

拒絕沒有證實的偏方

最後強調：不要相信偏方，不要相信偏方，不要相信偏方。很多偏方都是沒有被醫學證明的，目前有沒有效不知道，但是可能會對媽媽產生副作用，每個追奶的媽媽都很不容易，但是一定要使用正確的方法，不能隨便瞎折騰自己。

還有什麼鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯，其實就是脂肪，對追奶沒有什麼好處，還可能造成堵奶。孕媽媽在母乳期間一定要均衡飲食，不需要天天喝濃濃的脂肪湯。