谷維素都有哪些作用？能不能經常吃？

“老羅，你最近怎麼看起來

無精打采

的啊？以前的精神氣哪去了？”公園裡經常和羅大叔一起鍛鍊的陳阿姨說道。“你可是我們這一群人中鍛鍊起來最積極的了，現在怎麼每次來得那麼晚？也很少看到你了，是不是家裡出了什麼事啊？”

“家裡倒沒出什麼事，反而是我自己出了問題。”羅大叔有氣無力地說著。“老羅，你這是咋了？”聽到這樣的回答，陳阿姨還以為羅大叔得了什麼重病，不禁擔心起來問道。

“也不是什麼大問題，就是最近一段時間不知道怎麼回事，

晚上老是失眠

。以前我在8點鐘的時候就會上床睡覺，然後一會兒就可進入夢鄉，可是現在到了10點都睡不著，

越告訴自己要睡覺越睡不著

，只能眼睜睜看著天花板發呆，有時候好不容易睡著了，睡到半夜就醒，之後就很難再入睡了。哎，真是折磨人，

整個人都虛了好多

。”羅大叔解釋道。

“原來是這樣啊，我還以為你怎麼了呢。你可以嘗試著

吃一點谷維素

，別看它便宜，聽說這個藥對

改善失眠是很有效

的。”“真的嗎，那我趕緊去藥店買點，失眠真是太煩人了。”在與陳阿姨的交談中，羅大叔知道了谷維素的存在，於是想抓住救命稻草一樣，迫不及待地去藥店買了一瓶。

相信很多人對谷維素都不陌生，它已經在臨床上應用了好幾十年了，雖然價格很便宜，但是對於一些疾病的治療，效果確實很顯著。那麼，它到底是一種什麼藥、該如何使用呢？今天就帶大家來了解一下。

幾塊錢一瓶的谷維素到底是什麼？

谷維素，作為一種市面上的常見藥，各種型別在藥店裡隨處可見，而且

價格便宜

，十塊錢就能買到將近100片，比起那些所謂價格上百的“大牌”保健品，可以說是

既便宜又足量

，用物美價廉來形容也不為過。那這麼“出名”的谷維素，到底是什麼來歷呢？

其實，谷維素是從

米糠中提取出來的混合物

，為

白色至淡黃色的結晶粉末

，有特殊的香味，在加熱的條件下能溶解於各種油脂中，在臨床上主要以片劑的形式出現。

很多人誤以為谷維素屬於維生素的一種，其實不是的，

它並不屬於維生素的分類

。研究表明，谷維素在被人體攝入後，4~5小時即可達到峰值，隨後分佈到身體各處，大部分

主要分佈於腦

，其代謝物在器官中均勻分佈，然後大部分在肝臟積累，

很少會在生殖器官中積累

。

它有很大的生物活性，說起谷維素，可能它的一些功效還會有一部分人都沒有聽說過，但是那些

晚上入睡難、精神不太好的人群

應該都知道谷維素，對於這些人來說，谷維素是每天必不可少的藥品。

這是因為谷維素可以

作用於大腦的自主神經系統與內分泌中樞

，能調整自主神經功能，

減少內分泌平衡障礙

，改善精神神經失調症狀，從而起到

穩定情緒、減輕焦慮以及改善睡眠

的作用。

谷維素能

作用於大腦垂體

，減少

促黃體素

的分泌，促進下丘腦釋放內啡肽，透過給部分更年期女性服用谷維素，

約77%的人頭痛、肩膀痠痛、失眠不安

的症狀都得到緩解。

現在的人們生活壓力比較大，經常處於

焦慮、緊張

的生活狀態下，這些不良因素的影響很容易導致

自主神經出現紊亂

，進而引起

失眠

等症狀的出現。對於存在這種情況的人群，就可以

適當補充谷維素

來調節自主神經的平衡，以改善睡眠狀態。

此外，也有研究表明，谷維素也可以運用在

阿爾茲海默症

患者身上。這是因為在阿茲海默或老年痴呆症患者的大腦中，擔當著

有關記憶和空間定位功能的海馬體

是首先受到損傷的區域，攝入機體的谷維素透過腸道的感覺神經元與

類香草素受體

結合，該結合資訊將促進大腦中海馬體內的

胰島素樣生長因子的分泌

，從而降低或修復大腦內海馬體的損害，達到緩解阿茲海默症或老年痴呆的症狀或降低患病風險的功效。

當然，谷維素的作用遠遠不止改善睡眠及緩解老年痴呆症狀，除此之外，谷維素還有其它的一些作用，可能是你不知道的，接下來醫生就好好給大家講一講。

除了失眠，谷維素還有這3大功效

谷維素除了能夠調節自主神經紊亂，還具有其它的活性成分，具有

抗氧化、抗炎及降血脂

等作用，它的這3大功效需要我們悉知。

營養面板，改善肌膚狀態

谷維素能

抑制絡氨酸酶

的活性，吸收紫外線並阻礙其傳輸而

抑制黑色素的形成

，它能

改善面板微迴圈

，有助於

防止雀斑和面板老化

。這對於女性來說是一種福音。

由於

谷維素是油溶性

的，與面板接觸時很容易被面板吸收，且在面板下可以

促進血液迴圈，加快面板的新陳代謝

，所以它被認為對面板是一種有效的營養物質。

谷維素在面板上的效果和 VE大致相同。研究表明，這種效果能直接由在面板上區域性使用含谷維素的面霜表現出來，如今市面上已經出現含有谷維素的面霜出售，且

在成本上比VE面霜價格低很多

，女性朋友可以根據自己的面板狀態適當的選擇性使用。

改善糖尿病周圍神經病變、調節血糖

說到改善糖尿病周圍神經病變，很多人可能首先會想到的是甲鈷胺，但其實谷維素對之也有一定的輔助治療作用。研究表明，谷維素有很強的抗氧化作用，可以清除一些導致糖尿病

周圍神經病變的自由基

。此外，還能促進前列腺素E2的降解，保護由過氧化氫導致的機體損傷。

還具有一定的

抗炎效果

，抑制炎性物質的活性，從而

改善糖尿病周圍神經病變

。研究表明，谷維素還有

降低血糖

的作用。其降血糖作用可能是因為增加了

葡萄糖激酶的活性

，同時抑制了肝臟中

葡萄糖-6-磷酸酶和磷酸烯醇式丙酮酸羧激酶

的活性，葡萄糖激酶在調節葡萄糖的平衡中發揮了重要作用，它的增加可以使血糖參與能量產生的利用率上升，從而

降低血糖水平

。

調節血脂

谷維素在調節血脂方面也發揮了一定的作用，降血脂作用的機制主要體現在

抑制體內膽固醇的合成

，谷維素進入人體後產生的代謝產物，可競爭性抑制膽固醇合成過程中所需要的活性酶——

焦磷酸脫氫酶活性

，從而抑制肝臟合成膽固醇。

此外，谷維素還能

抑制膽固醇的吸收

，膽固醇的吸收率在人體內可以有很大的不同。谷維素可透過降低腸道對外源膽固醇的吸收來降低血膽固醇水平，谷維素作用在

胃、十二指腸

時，能競爭乳糜顆粒中的轉運結合位點，阻礙外源性膽固醇進入肝臟。

谷維素雖好，但也要合理運用

透過上文醫生對谷維素的作用及功效的講述，我們知道了谷維素是一種既便宜又好用的藥物，可以用來輔助治療很多疾病。不過在這裡醫生需要提醒的是，

不能將其當成是養生保健的物品而隨意服用

。不管是用於什麼治療目的，都

要在醫囑下進行

。

雖然服用谷維素帶來的副作用相對來說比較小，但還是存在一定的副作用的，長期服用也是有可能給身體帶來損傷。谷維素為

非處方藥

，但也儘量遵醫囑用藥，包括

用法、用量、用藥時間

等。按照藥物說明書正確用藥。

按照其說明書來看，服用療程一般為3個月

，為了防止副作用的出現，一般

當連續服用7天而沒有任何症狀的改善後，就要考慮停藥或者是換藥了

。

此外，有一些特殊群體儘量酌情使用，

孕婦及哺乳期婦女不宜使用

，可能會影響到胎兒及嬰兒的健康；

老年人

也不建議長期食用，這是因為長期服用谷維素可能會給

肝臟帶來毒副作用

，而老年人的肝腎功能一般都處於下降狀態，這樣一來，會加重肝臟的負擔，就會對之造成更大的影響。

所以，面對谷維素這種藥，並不是說它效果好就可以隨便吃的，

如果你身體健康，是完全沒有必要服用的

。對於那些適合服用谷維素的人群，希望大家能及時瞭解谷維素的副作用，防止過度服用。

寫在最後

讀完這篇文章，相信大家可能對谷維素又有了個全新的認識，它可以緩解和治療因自主神經紊亂所引起的一系列疾病，應用廣泛又價格低廉。但是也要清楚

它畢竟是一種藥

，

一定要合理運用，不可隨意服用

。

參考資料：

［1］ 蔣維維，易金娥，譚柱良。 γ-谷維素的生物活性研究進展［J］。 食品與發酵工業，2015，41（06）：253-258。

［2］ 孫新娟，陳金安，張潔，胡志為，王雷，王愛萍。谷維素在糖尿病神經病變中的應用研究進展［J］。轉化醫學電子雜誌，2017：70-73。