體脂秤認準ITO 減肥也要智慧化

歡迎大家來到“編輯部嚴選”欄目，本欄目將嚴選生活中好用、經濟實惠的產品，歡迎大家每週來觀看。

3月馬上結束，筆者身邊有很多朋友又雙叒叕要開始健身減肥了~

且不說今年立這flag容不容易倒，

健身這件事的確很重要，

除了減肥，還能強身健體、有助睡眠，常做辦公室的人也能活動活動筋骨。

無論你是健身減肥一週，還是一個月、三個月，

選對輔助工具，才能讓每一天都不白練

。

01

準備一個大牌體脂秤 而不是體重秤

對於盲目減肥的人來說，首先要糾正一個概念：

減肥減的不是肉，而是脂肪

。

相同重量下，脂肪體積是肌肉體積的3倍，這也是為啥有很多人明明體重不重，但很顯胖，就是因為脂肪多。

普通體重秤是把你身體裡的水、脂肪，肌肉和在一起稱重，而體脂秤用的

Bia生物電阻抗測量法

，透過面板上導電物質向人體傳送低頻電流， 其中脂肪是電的不良導體，從而推出脂肪含量是多少。

所以怎麼買體脂秤不踩坑，一定要

認準體脂秤上有導電物來發送低頻電流

，市面常用的是

四個電阻片

，資料準確度一般，但是脂肪和非脂肪的顯示比例差不多，放家裡夠用了。

更好一點的技術是

ITO導電膜

，比電阻片測量體脂更精準，但是要稍微貴一些。大家可以根據自己的預算來選購~

筆者今天推薦京東京造的智慧體脂秤，目前京東原價199元直降70，

到手價只要129元，比小米這款貴30塊錢，但是資料更準確，連線手機就能看到自己的體脂資料。

這裡簡單說一下京東京造，它是京東的自有品牌，產品都是

京東聯合一線工廠直供的，沒有品牌溢價和廣告成本，所有產品都很便宜，品質也放心。

02

居家健身除了Keep 無繩跳繩也不錯

因為最近天氣不太穩定，很多人也都是待在家裡，

居家健身是最佳選擇

。

很多人會選擇做做Keep，但也有人受限於

合租空間小，

不能做各種大幅動作；

跟著Keep做動作做得不規範，

效果嚴重縮水。

前段時間大火的

無繩跳繩

比較方便，幾乎是為室內運動量身定做的，原地燃脂不佔空間、不絆腳、也不擾民。

透過雙臂擺動重力球、雙腳跳躍，

運動三十分鐘和傳統跳繩一樣，比慢跑、做瑜伽效果更好，

還有智慧計數、記錄卡路里、調整鍛鍊模式。

筆者推薦這款

熱銷5W+的

京東京造

智慧計數跳繩

，有繩、無繩自由切換，室內室外都能用，而且

到手價才69.9元

。

03

選擇一個高頻率筋膜槍 健身&日常都能用

運動完為了避免第二天腰痠背痛，可以買把

筋膜槍

，透過按摩排走堆積的乳酸。

NBA球星人手一把3000元的筋膜槍，在幾年前筋膜槍還是新鮮產品，3000元以下的產品不專業、技術不過關，只能是玩具。

但是這幾年筋膜槍技術成熟了，價格也自然而然降下來了，筆者自用的這款奧克斯筋膜槍

剛好正在做秒殺，到手價165元。

百元內能做到3000轉/min的高轉速，

相比較溢價嚴重、靠打廣告的網紅品牌，你永遠可以相信奧克斯的價效比。

而且奧克斯筋膜槍不僅健身能用，它還配了

4個按摩頭

，再加上3000轉/min的轉速，能擊打肌肉10mm深度，按摩到筋膜。

像咱們久坐人群，腰部、頸椎最容易僵硬、筋膜粘連，每天下班用筋膜槍按摩一下，就會好很多~

好啦，以上就是本期的編輯部嚴選，個別產品是

限時優惠

，最近有健身計劃的人現在可以一把子衝了。

奧克斯（AUX）筋膜槍按摩器筋膜肌肉按摩儀放鬆器肌膜槍肩頸腿部腰部筋膜機按摩槍頸膜槍健身運動按摩棒錘 槍灰色【升級款-液晶數顯】

檢視