左腰側邊裡面隱隱作痛，每天起床腰部痠痛怎麼回事？

左腰側邊裡面隱隱作痛，每天起床腰部痠痛怎麼回事？你知道嗎？有的人腰痛是坐出來的，有的人腰痛是冷出來的，還有一些人的腰痛是睡出來的。快來看下你是哪種腰痛？又該怎樣解決呢？

坐出來的腰痛

左腰側邊裡面隱隱作痛，每天起床腰部痠痛怎麼回事？跟久坐有關。《素問·宣明五氣》中指出：久坐傷肉。久坐會影響人體經絡及氣血執行，讓腰部肌肉獲取不到足夠營養，腰肌逐漸萎縮、彈性差，很容易損傷，對腰椎的約束能力下降，輕則患上腰肌勞損，重則患上腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生等腰椎病。

還有各種不良坐姿，比如窩在沙發裡，彎腰駝背坐等等都會損傷脊柱和腰肌，容易導致腰痛。

冷出來的腰痛

每天起床腰部痠痛怎麼回事？中醫認為“十人九寒”，寒主凝滯，當感受寒邪，會阻塞人體的經絡氣血，導致腰肌濡養不足，出現“不通則痛”“不榮則痛”。寒邪並非單獨行動，還常與溼邪協同做壞事，溼邪重濁、黏滯、瀰漫，傷人多隱緩不覺，患者常感覺腰部沉重，有乏力感，尤其在陰天下雨、降溫時，體內寒溼之邪感應到外界寒溼之邪地“召喚”，更為活躍，右側或左腰側邊裡面隱隱作痛更加明顯，按揉及熱敷就能好一些。

睡出來的腰痛

每天起床腰部痠痛怎麼回事？一張不適合你的床墊也可能是導致你腰痛的元兇。過硬的床墊會硌得你腰背痛，還有腰部懸空，相當於腰椎和腰部肌肉累了一夜，時間久了，腰椎間盤突出症、腰肌勞損自然容易找上門。過軟的床墊，人會陷進去，脊柱也會隨之變形，腰肌被牽拉受損，也容易出現右側或左腰側邊裡面隱隱作痛，尤其早晨起床後，會倍感疲勞，腰背痠痛，長年累月睡下來，腰肌、腰椎間盤也容易發生損傷，導致腰肌勞損、腰椎間盤突出症等。

腰痛了怎麼辦？

1.避免久坐和使用正確坐姿

坐40-60分鐘就要起來活動腰椎，讓腰椎的氣血和經絡暢通，防止腰痛反覆發作。還有要保持正確坐姿，正確坐姿是挺直腰背，腰椎與大腿成135度，注意，腰部不能懸空，可以使用靠墊支撐起腰部，這種姿勢比較放鬆腰部肌肉，腰椎承受的壓力也較小。

2.換一張適合你的床墊和使用正確睡姿

不管床墊是軟的還是硬的，要能夠全面支撐你的身體，貼合人體脊柱生理曲線，保持自然狀態。什麼樣的床墊適合你，因每個人的體重和身高不同，標準也不一樣，最好的方法是試睡，看看舒服不舒服，還可以平躺在床上，雙手壓到腰下，放鬆全身肌肉，看一下中間有沒有間隙，如果沒有，說明這個床墊是合適的。

正確睡姿也能防治腰痛，正確睡姿是仰臥位時，在膝蓋膕窩下墊個墊子，這個姿勢能夠減輕突出物對神經的壓迫和刺激，減輕疼痛。如果喜歡側臥睡，在兩腿膝蓋處夾上一個軟墊，也能起到緩解疼痛，提高睡眠質量的作用。

3.選擇正確的藥物

腰椎間盤突出症和腰肌勞損引起的腰痛屬於無菌性炎症，很多人會選擇服用非甾體類抗炎藥治療，這類藥物固然能快速止痛，但副作用也不能忽視，很多人服用後胃腸、心腦血管都有一定的影響。消腫止痛也可以選擇中藥，如頸復康藥業生產的中成藥腰痛寧膠囊。

腰痛寧膠囊由10味中藥組方，由明代宮廷方九分散最佳化而成，其組方及其藥物炮製工藝被列為國家級非物質文化遺產。組方中馬錢子為君藥，量大功專，在通絡、利關節上效果極為優秀，配以麻黃、蒼朮祛風散寒燥溼，乳香、沒藥活血伸筋、化瘀止痛，川牛膝、土鱉蟲引氣血下行至足下，還有殭蠶、全蠍、土鱉蟲這類有搜剔外邪功能的蟲類藥，幫助徹底祛除在關節縫隙處的外邪。諸藥配伍，使其具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡之效，對寒溼外邪引起的腰腿痛效果優良。腰痛患者可以選擇安全和效果兼顧的腰痛寧膠囊治療腰痛。

左腰側邊裡面隱隱作痛，每天起床腰部痠痛怎麼回事？經過正規醫療機構診斷為腰肌勞損、腰椎間盤突出症，都可以使用上述的方法治療。