20天減重16斤，我就是那麼做的！

曾經的我就胖過，我感覺到焦慮，我知道減肥不是一朝一夕的事情，但是隻要你用對了方法，還是可以瘦下來，我今天就帶了自己的幾點經驗分享給你們

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減肥最重要的一句口號是什麼？管住嘴，邁開腿，口號響亮，但是真的做不到啊，我是那種超級不愛動的，能躺著堅決不坐著，能坐著肯定不站著的，多少人和我一樣的舉手？

重點來了，我的方法秘訣就是少吃多餐+減肥藥

說起來很簡單，但是大有學問

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1。 如何吃？

首先要明確的是吃得少不代表不吃，不吃飯減肥我不提倡，帶來的結果就是反彈，掉髮，面色蠟黃，餓了就吃，但是吃一些低脂的，家裡常備一些青菜，所有的綠色的菜熱量都很低，主食吃嗎？也要吃，不要再吃精緻碳水了，麻煩全部換成粗糧，堅持吃一段時間，你會發現其實整體基數會變小

2、配合減肥藥

我為什麼說減肥藥這個事，很多人一說減肥藥就反感了，說是不是有害健康，聽我細說，因為這是我吃得最好的減肥藥

我吃的是賽樂賽，我前面提到過，20天瘦了16斤，為啥，就是因為我要拍婚紗照了，誰不想這時候美美的，我當然要找到一個更快速的減肥方法。而且是健康的，因為計劃著婚後要備孕了

賽樂賽是世界製藥十強的美國羅氏集團的產品，這種吃起來也是更安心，買減肥藥不是讓你依賴它，而是藉助它，我吃減脂餐的那段時間，已經瘦了一些，但是達不到我想要的效果，透過配合減肥藥，我成功減重了，20天16斤不是夢

馬上到尾聲啦，我再總結幾個小乾貨：一是減肥還是夏天減更有益，也更容易，但如果是真餓得話，就一定要注意了，通常這種情況都發生在晚上，這種時候你是可以允許自己吃點東西的，千萬別想著幹餓扛過去，那樣對身體不好，尤其對胃不好，但是吃也要分吃什麼，吃的量，吃完幾點睡覺。根據情況，稍稍吃幾口就行了，不能整個深夜食堂，燒烤、啤酒、小龍蝦，炸雞、披薩、漢堡包，夜宵全是高脂肪啊夥伴們！

每個人的體質和情況不同，如果在你的減肥過程中，身體有任何不適要及時停止，保證健康是最重要的，別人的體重標準是別人的，只是一個參照，自己的身體，自己要最清楚。

減肥是個過程，身體和各個器官需要緩衝期，他們在接受命令之後需要相互傳達，相互協作，才能讓你堆積的脂肪慢慢消耗掉。只有你的消耗大於你所吸收的食物的時候，你才會瘦下來，一定知道這個，才能堅定為什麼要少吃，才能反思你身上的脂肪和肉肉到底都是怎麼長出來的。

最後祝大家都能瘦下來，變成小仙女