天天吃VC的你要小心了，快進來看！

天天飲料廣告，這個也補VC，那個也喝VC，那麼到底VC是個什麼鳥呢，往下來，小編跟您慢慢聊，慢慢嘮。

筆記

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維生素C（英語：Vitamin C，又稱L-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。（老規矩嘛，還得從基本定義聊起）

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’抗氧化功能‘妹紙們你還打神馬肉毒桿菌，平日多補充VC就可以輕鬆凍結美麗。

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土豪小朋友要注意，服用VC的同時，不要服用人參。

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維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網上流言，其“大量”意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮）

↑↑中毒之前會先把自己撐死↑↑

5.

VC還能有效緩解白癜風降低癌症發病

維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C。

注意

1、長期服用每日2～3g可引起停藥後壞血病。

2．長期應用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

3．大量應用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、面板紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、噁心嘔吐、胃痙攣。

小編不已，喜歡的話就點個咱吧~~~~