分享5個變美乾貨，第二個你絕對意想不到

一、大姨媽走後的第一個星期是“女生的黃金週”，經研究發現，大姨媽走後的一個星期內，女生的雌性激素會明顯提升，不僅會心情愉悅，新陳代謝的速度也會變快，更重要的是面板狀態也會變好。所以女孩子們把握住這個黃金週，不管是減肥還是護膚，都會有事半功倍的效果。

二、從小媽媽就耳提面命：內衣不能放洗衣機裡的，不衛生。其實，事實和媽媽們想的不一樣。相關的實驗證明，在水泡、手洗、機洗這三種清洗內衣的方式當中，水泡兩個小時，內衣上的菌落大概是400，相當於沒有洗；手洗五分鐘，菌落大概是260，可以說是費力不討好；而機洗切身衣物，菌落大概只有70。所以說，機洗內衣反而最乾淨、最有效。

三、晚上穿襪子睡覺有助於健康。首先，襪子能讓腳底變暖，可以促進足底的血液迴圈，增加血液迴圈流通，從而提升我們的睡眠質量；其次，穿襪子睡覺還可以預防寒氣入侵啊，可以預防如感冒、宮寒等疾病，尤其是對愛踢被子的小夥伴尤其有用。

四、俗話說：飯後百步走，活到99。其實這是錯誤的。飯後走路，不僅不會長壽，甚至還會損傷我們的腸胃，還不如吃飽躺平，而且有實驗資料表明，飯後走動或躺下所消耗的都是差不多的，還不用擔心發胖的問題。

五、每天睡覺之前在臉上塗一層濃度在8%以上VC 精華液，能有效解決各種色斑問題，讓面板白白亮亮。在護膚品成分裡，VC又叫抗壞血酸，它可以還原已經形成的色素沉澱，如果能早晚各用一次，效果會更好。

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