長期服用維生素C，會帶來什麼後果？這4個副作用接踵而來

維生素是人體必須所需要的一種元素，如果身體缺少了維生素，身體也會出現各種不正常的症狀，如果大家為了補充維生素而吃藥，但那麼可能會對身體造成一些損害。例如說長期吃維生素c會對身體造成一些副作用，下面為大家詳細介紹：

一、引起腸胃不適

長期吃維生素c可能會導致噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃酸等問題，甚至情況嚴重的話還容易導致胃潰瘍。如果長期吃維生素c出現了這些症狀之後，就儘量不要服用維生素c了，因為維生素c已經對自己產生了副作用，不過大部分的人都不會有那麼嚴重的情況出現。

二、導致結石

長期吃維生素c還容易引起結石的形成，維生素c主要就是透過平時的一些食用水果和蔬菜等食物而產生的，但是如果直接食用維生素c藥片就會導致結石的形成，讓自己的身體變得不好，長期吃維生素c片還會加大患深靜脈血栓的機率。

三、不孕不育

女性如果維生素c片服用過量還會導致不孕不育，影響女性的生育能力，並且如果孕婦在懷孕的時候，長期服用維生素c片也會影響胎兒的發育胎兒生下來就營養不良，或者出現別的疾病問題。

四、抵抗力下降

據調查瞭解，長期服用大量的維生素c片還容易讓身體的抵抗能力下降，對於治療一些疾病也會有副作用。人每天服用維生素c片的量都是固定的，不能超過兩顆，如果超過了兩顆就會產生很大的副作用。

維生素c片畢竟也是一種藥，不能長期服用，長期服用的副作用非常大。大家身體裡面如果缺少了維生素c，可以適當的服用維生素c片進行補充維生素c，服用的時間不能太長。

如果想要讓體內的維生素c補充充足，最主要的方式就是食用一些新鮮的水果和蔬菜水果和蔬菜，只要平時的時候多吃水果和蔬菜，身體的維生素c含量就不會很低，所以大家在平時的時候儘量養成多吃水果和蔬菜的好習慣。