減肥期間這樣吃，讓你輕鬆瘦到兩位數

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。隨著最後一波倒春寒的結束，馬上就要迎來火辣辣的夏日了，秀身材的季節要到了，你的裙子準備好了，但你的身材準備好了嗎？假期吃胖的小肚肚減下去了嗎？

可能有些小夥伴已經意識到這個問題了，開始拼命減肥，但你用對方法了嗎？節食減肥容易反彈，而運動又沒時間去？那今天就來和阿九一起看看這款酸甜又刮脂的菠蘿咕嚕豆腐吧。

現在正是吃菠蘿的季節，滿大街都散發著菠蘿的清香。菠蘿咕嚕豆腐是一道老少皆宜的家常菜。菠蘿入菜，口感清新，酸酸甜甜的，酸甜的味道又能增進食慾，無論作為水果還是菜餚，都非常美味。

材料

：豆腐2塊、菠蘿半個、柿子椒1/2個、雞蛋1個、澱粉5克、 水澱粉5克、 番茄醬5克、白糖5克、水適量、 食鹽5克；

製作方法：

1、準備好所有主料，洗的乾乾淨淨；

2、豆腐切塊，菠蘿和柿子椒也切成跟豆腐差不多大小的塊，所有材料切好備用；

3、豆腐加入適量的澱粉，小心拌勻，雞蛋打散，將掛好澱粉的豆腐放進雞蛋液裡，均勻掛漿；

4、鍋內放入適量的油，燒熱，放入掛好漿的豆腐塊，小火煎至四面金黃，取出留底油備用；

5、取一碗，放入適量的番茄醬、白糖、鹽、水和澱粉，攪拌均勻成汁；

6、加入一點點水澱粉，再放入事先煎好的豆腐塊；

7、然後放入菠蘿塊和柿子椒塊，小心翻炒至柿子椒斷生，收濃汁即可。

這樣菠蘿咕嚕豆腐就做好了，酸酸甜甜增加食慾，美味極了。