50年失眠患者，每晚常吃它，堅持2月，睡得香甜又踏實，氣色好

雖然現在人們的物質生活水平是變得愈來愈好了，但與此同時，很多失眠狀況也開始在人們的日常生活中頻頻發生開來。由此導致人們情志失和、情緒難以自控、身體免疫下滑、病症困擾增多，給日常生活和工作都帶來了很大困擾，也在較大程度上降低了人們的生活質量。

失眠具體會給人們的身體健康和生活工作帶來哪些危害呢？

1。對於兒童來說長期失眠身體中的生長激素的分泌可能減少，從而影響生長髮育。

2。對於成年人，長期失眠會引起交感神經功能紊亂，並且加速身體新陳代謝，影響身體機能的恢復，降低人體的免疫力並引起疾病。

3。影響面板的健康。失眠症患者的面板會出現暗沉、眼袋變黑、容易出現皺紋，而健康的睡眠者的膚色則紅潤有光澤，眼睛柔軟而充滿活力，看上去容光煥發。

4。妨礙人際關係。長期失眠的患者其自身的情緒控制能力會比規律作息的人要更差一些，更容易陷入焦慮、暴躁、易怒的狀況中，除了容易導致氣大傷肝外，也會影響周圍人際關係的正常保持，容易造成家庭氛圍和社會氛圍的下滑。

失眠具體有哪些表現呢？

1、入睡時間長：一般的失眠情況，通常是指上床之後，在30分鐘內很難順利進入睡眠模式的情況。而且此種情況並非偶發，而是連續出現時間超過1周以上。

2、時睡時醒：經常飽受失眠困擾的人，其睡眠質量較淺，大部分是在淺度睡眠模式中，因此很容易出現半夜被輕微刺激所驚醒的情況，且醒後不易入睡。

3、睡眠時長短：當每天的總計睡眠時間不足5小時，且在1周內出現次數超過5次，則屬於失眠表現。長期睡眠時長不足的情況，人們會變得情緒萎靡、精神不振，身體的外在表現特徵也比較明顯。

失眠的影響因素有哪些呢？

（1）環境因素

經常處於嘈雜吵鬧的環境，人們自然很難安穩順利的進入睡眠狀態中，另外一些體感溫溼度的變化或者床單被褥的不合身，也會在一定程度上影響睡眠。

（2）飲食因素

比如經常吃一些辛辣刺激性食物或者高鹽高油的食物，都會容易導致肝火旺盛，進而影響睡眠。

50年失眠患者，每晚常吃它，堅持2月，睡得香甜又踏實，氣色好

桂林的一位80多歲大爺，從30歲那年開始就飽受失眠困擾。

前段時間以來，這位大爺一直堅持服用赤芝多素來改善自己的睡眠情況。經過每天的堅持服用，在經過2個月的調理改善後，如今這位老大爺每天都能整整睡足8小時，而且睡得踏實、不夜醒。

赤芝多素是我國中藥上品靈芝的天然提取成分，其中富含的三萜和多糖活性物質，能夠滋補腦部神經系統，修復一些受損的臟腑組織和腦細胞，從而從源頭抑制失眠病症的出現，具有延年益壽的良好效應。