警惕！睡覺打呼嚕不是睡得香，可能是睡眠呼吸暫停綜合徵

41歲的馮先生半年前來到天佑醫院神經內科求助。他體型偏胖，6年前開始出現睡眠時打鼾，鼾聲較響，夜間憋醒等情況。

家屬反饋馮先生睡眠期間時而鼾聲很大，時而忽然停止，一段時間後又忽然開始大聲打鼾。

馮先生自己表示，早晨起床時常感到口乾舌燥，白天工作精神不佳，感覺乏力，易打瞌睡，還總是注意力不集中，反應速度也減慢不少。而且，他已有高血壓病史2年。

在神經內科王宗文博士的幫助下，馮先生經減重，配戴無創呼吸機等治療，如今不但不打呼嚕了，精神狀態明顯好轉，血壓也降至正常範圍。

大部分人覺得打呼嚕是睡覺香甜的表現，但從醫學角度來看，鼾聲如雷並不是說明睡得熟、睡得香，而很有可能是患上了睡眠呼吸暫停綜合徵。

比如馮先生，就被診斷為睡眠呼吸暫停綜合徵，行針對性治療後狀況才得到改善。

針對睡眠呼吸暫停綜合徵，我們採訪了天佑醫院睡眠專病門診專家神經內科王宗文博士，一起來聽聽專家解讀吧。

什麼是睡眠呼吸暫停綜合徵

睡眠

呼吸暫停

睡眠呼吸暫停綜合徵（SAS）是一種睡眠過程中反覆出現呼吸停止的睡眠障礙。具體來說，是指在連續7h睡眠中發生30次以上的呼吸暫停，每次氣流中止10s以上（含10s），或平均每小時低通氣次數（呼吸紊亂指數）超過5次，而引起慢性低氧血癥及高碳酸血癥的臨床綜合徵。

睡眠呼吸暫停綜合徵高危因素

睡眠呼吸暫停綜合徵的成人發病率約為4%-7%，主要高危因素包括：①年齡；②男性；③肥胖及頸圍增粗；④鼻咽部疾病和氣道解剖異常；⑤長期大量飲酒及服用鎮靜藥物；⑥內分泌疾病，如甲減及肢端肥大症等；⑦遺傳體質和疾病。

尤其需要注意的是，如果家人反饋鼾聲響亮而不規律，總是打著打著就不出氣了，過了十幾秒甚至幾十秒後，才隨著一聲很大的鼾聲又打起鼾來，聲音時斷時續、忽高忽低，要警惕患上睡眠呼吸暫停綜合徵。

睡眠呼吸暫停綜合徵的危害

健康提示

偶爾睡眠呼吸暫停對人體健康不會有太大危害，但如果長期如此，不及時治療，會造成全身疲勞、記憶力減退、激動易怒、焦慮沮喪，也可能引起其他系統的病變，危害身體健康。比如出現夜尿、陽痿、頭痛、噩夢等，或者造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低氧血癥，誘發高血壓、心律失常、心梗腦梗等嚴重後果。

如何預防睡眠呼吸暫停綜合徵

第一，睡眠時儘量右側臥，避免平躺。

仰臥的時候舌跟、軟顎容易因重力後墜，擠壓咽腔，加重上氣道堵塞，引起睡眠呼吸暫停，側睡可以減少這種風險。

第二，清淡飲食，嚴格控鹽。

攝入過量食鹽容易導致體液積聚，人躺下睡眠時這些體液會進入脖子，導致上呼吸道變窄，增加睡眠呼吸暫停的危險。

第三，多進行體育鍛煉，控制體重。

體重超標的人，由於頸部脂肪沉積，縮小了上呼吸道的內徑，加上胸腹部脂肪沉積，會引起呼吸負荷增加，因而更容易患上睡眠呼吸暫停綜合徵。

第四，戒菸限酒。

吸菸會加重呼吸道症狀，喝酒會引起肌肉張力減退，兩者都容易引發睡眠呼吸暫停，所以要儘量避免吸菸喝酒，尤其是睡前飲酒，對於睡眠呼吸暫停影響極大。