“十孩九積”，臉上4點很關鍵，孩子體內有沒有積食，一看就知道

一直以來都有寶媽跟我反映，孩子睡覺的時候“不老實”，

有翻來滾去變睡姿、磨牙、說夢話、趴著睡、蹬被子的情況，甚至盜汗、驚醒、突然大哭。

其實，孩子這些“小動作”都在傳遞身體訊號：孩子脾胃虛弱、體內有積食了。

“十孩九積”，孩子的臟腑功能本身就發育不成熟，冬天氣溫低，為了“養膘”人們食慾大開，又給消化系統增添了負擔，冬天一過，脾胃就“頂不住”了，除了睡眠不安穩，還有

食慾減退、發燒、痰溼咳嗽、便秘

等表現，如果家長不能及時給孩子清理積食，久而久之就會破壞孩子體質、耽誤孩子發育。

寶媽可以透過“看臉”，4點判斷孩子體內有沒有積食：

1、臉色暗淡、發黃

脾臟從食物中攝入營養，然後運化成氣血輸送到全身各處，孩子積食後脾胃“造血”功能受到阻礙，氣血不充足，孩子的臉色就會發黃、暗淡，面板乾燥缺乏營養。

2、眼睛紅腫、眼袋大

除了水溼運化，脾胃與肌肉的代謝也息息相關，積食後肌肉代謝不足，眼睛周圍的面板層較薄，就會出現隆起，孩子就會經常眼睛紅腫、形成眼袋，顯得十分沒有精氣神。

3、嘴巴不會說謊

讓孩子張嘴聞一聞，如果體內有積食了，食物在腸道堆積發酵，撥出的氣就會變成酸腐味，能看到舌頭上“白霜”一樣的舌苔變厚、不均勻，若舌苔發黃、剝落，甚至出現地圖舌，說明積滯已經很嚴重了。

4、鼻上有“青筋”

鼻子是胃部在臉上的“對映區”，有的寶寶比較小，面板薄，鼻子上有隱約的青色，隨著年齡增長會消失，但是如果不是天生，而是後天突然出現的“青筋”，就說明孩子脾胃負擔加重、體內有積食了。

除了上面提高的“臉上”幾點情況，如果家長髮現孩子手腳心出汗多、發熱；食指一側的紅線變得青紫；情緒急躁、愛發脾氣；大便溏稀、腹瀉或者便秘、三五天不排便，便便酸臭等，都要注意孩子是脾胃受損、積食了。

一清、三按幫孩子清理積食、養護脾胃：

“一清”指的是雙低聚乳清，作為一種能適合孩子腸胃特點的蛋白物質，雙低聚乳清可以提高腸道酸度，達到最利於食物消化的酸鹼平衡，並提高消化酶分解食物的活性，增強腸胃消化能力；另一方面可以給脾臟運化營養提供能力，促進營養物質的吸收利用，為孩子身體發育保駕護航。

按“天樞”：用拇指指腹按住天樞穴，輕輕下壓，力度由輕到重的按揉，手法連貫，產生產生輕微的酸脹感最宜，每次1-2分鐘。

按“中朊”：媽媽用食指和中指，併攏按壓在中朊穴的位置，按照順時針方向輕揉，力度適中、手法連貫，每次按揉1-2分鐘即可。

按“氣海”：同樣用食指和中指併攏按住氣海，有輕微的酸脹感最宜，力度由輕到重的順時針按揉，每次1-2分鐘。