秋後吃它對肝功能好，但這些東西能不吃就別吃了

肝是身體的排毒工廠，這個工廠每天都在不間斷的工作，為身體分解食物中的營養，排出毒素。所以養肝護肝是很重要的。

肝臟作為人體重要的器官，肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛。應當要怎樣進行養護才具有較為良好的臨床效果呢？

吃什麼對肝功能好

1、酸味有助於強化肝功能。

酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。

對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講，酸味是一種良藥。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效；山茱萸茶也是不錯的選擇。

2、肝臟是蛋白的合成場所，補充優質蛋白質必不可少。

肝臟是蛋白的合成場所，每天由肝臟合成白蛋白11~14克。當肝硬化時，肝臟就不能很好地合成蛋白質。這時就需要合理安排蛋白質的攝入，防止肝性腦病的發生。

病人可以吃以酪蛋白為基礎的飲食，把乳酪摻到適量的雞、魚、瘦肉、蛋中食用。

秋後養肝這些原則要注意：

飲食平衡、不酗酒、不缺水、選擇合適的鍛鍊方式、睡眠要足夠、樂觀使人健康。

立秋後如何飲食養生？

措施有三：

首先，

清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。

一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。

二，

寒涼飲食要減少。

經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

三，

飲食營養要加強。

不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。

立秋時節艾灸養肺，可以艾灸肺腧、腎腧、足三里、三陰交等穴位。