熬夜傷肝怎麼辦？——健安適護肝片來幫你

肝臟是人體十分重要的器官，在肝臟功能受到損傷時，身體內的毒素就難以透過肝臟排出不良症狀就會找上門來，因此發現肝臟受損應該透過合理的方式調節身體，防止肝臟部位的病變問題進一步惡化。而健安適水飛薊葛根丹參片，就是一種能夠保護肝臟的膳食營養補充劑，對化學性肝損傷具有輔助保護的功能。。其含有眾多草本新科技，被很多人親切地稱為護肝界的“愛馬仕”。

很多人都知道熬夜是個傷身的不良習慣，但由於生活工作的原因，晚上加班加點工作已是不少上班族的日程，還有人晚上喜歡追劇、打遊戲、玩手機，也是熬夜的“主力軍”之一。睡眠不足、飲食沒規律、精神狀態不佳等症狀很容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病問題的出現。

首先，增強免疫力、保護肝功能是熬夜族首先要注意的問題。建議要及時補充維生素A、B、C、E群。如果缺乏這些元素，會增加疲勞的感覺，進一步影響健康。經常熬夜的人士在晚餐或夜宵時要多吃含維生素B豐富的食物，如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。必要時，可以食用一些營養補充劑，例如健安適水飛薊葛根丹參片。

據瞭解，健安適水飛薊葛根丹參片配方中的水飛薊賓，是目前公認具有護肝作用的天然活性成分，這種成分可以保護肝細胞膜，抵禦有害物質侵害，促進肝細胞的修護與再生；健安適水飛薊葛根丹參片配方中的葛根，常被用於解酒藥，但葛根它除了解酒的功效之外，還可以抑制炎症因子，清除自由基，抑制肝細胞的凋亡。

健安適水飛薊葛根丹參片配方中的丹參，是疏肝活血的“軟化劑”，不僅可以促進肝細胞的分化與增值，還可以改善殘缺的肝臟微迴圈，抗肝纖維化；健安適水飛薊葛根丹參片配方中的五味子，可以促進肝細胞蛋白質、糖原的合成，增強肝臟的解毒能力。

另一方面除了使用健安適水飛薊葛根丹參片護肝之外，熬夜時按摩肝臟也能起到保護肝功能的作用。按摩前兩手搓熱，正對肋骨下方緩緩按下約2～3釐米，按摩這個位置可以幫助養護肝臟，力道不需要過大。另一種運動是兩手交叉抱住前胸，左手在外，身體慢慢往左邊扭轉，深吸氣然後緩緩吐氣，也能起到舒緩肝臟的作用。