50歲姑姑的秘方：5種食材一起煮，補氣養血，面色紅潤像嬰兒！

媳婦經常拿“它”當早餐，至少每週3次，補氣又養血，素顏都很美！

俗話說：要想面如桃花，首先氣血要充足！相信我們身邊有很多人，本來年紀輕輕，但是看上去卻老了很多，其實這些都是氣血不足導致的，氣血不足不僅會使人變的衰老，就連肌膚也會幹燥、有斑點。在前兩年的時候，媳婦剛坐完月子之後，氣色就很差，一開始本以為是熬夜導致的，但是過了一段時間也沒有好轉，結果看完中醫之後，才知道身體出現貧血、氣虧，之後連服了一個星期的中藥，但效果不是很好，後來鄰居的一位老奶奶知道了情況之後，就給我推薦了一個食療方，說是對貧血有很好的效果，一開始只是抱著試一試，沒想到接連食用了不到兩週的時間，媳婦的氣色就明顯有了好轉，臉色也比之前紅潤的很多，食用到一個月的時間後，媳婦的氣色基本恢復原貌。現在媳婦每天早上都用“它”來當早餐，就算是不化妝也很美，下面就把這道養血方分享給大家。

今天要給大家分享的這道食療方就是五紅湯，五紅湯相信很多人都聽說過，它是由五種食材熬製而成，主要分為紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖和枸杞，五種食材各有各自的營養價值。其中紅豆富含多種維生素、蛋白質、脂肪、尼克酸以及鈣、鐵、鉀等，具有養心補血，促進血液迴圈的效果；紅皮花生富含多種維生素，營養是普通花生的50倍，具有養血補血的作用；紅棗和紅糖分別起到養血生津，活血化瘀的效果，有這幾種食材混合在一起熬製成湯，可以起到很好的補血效果，還被人們稱為：“平民的阿膠”。五紅湯口感甘甜，不僅能補氣養血，還能起到滋潤肌膚的效果，接下來就把做法分享給大家。

【五紅湯】

所需食材：

紅小豆60克、紅皮花生60克、紅棗6個、紅糖2塊、枸杞10粒

烹飪的詳細做法

1、由於紅豆屬於豆質食品，再煮的時候不易煮軟，所以我們在做之前，要先把紅豆用溫水浸泡6至8個小時，建議大家在前提天的晚上浸泡，這樣比較省時間。

2、紅皮花生放入碗中，同樣浸泡2個小時後，再用清水沖洗乾淨。因為當花生更好地吸收水分之後，才能發揮出最大的功效。

3、準備一個煮鍋，將浸泡好的紅豆和紅皮花生一同倒入鍋中，再加入適量的清水，大火煮開後，再轉為中火慢煮35分鐘。

4、當紅豆和花生煮軟後，再加入洗淨的紅棗煮10分鐘，最後放入紅糖，繼續煮5分鐘後，撒上枸杞就可以了。

小猴子有話說

由於紅棗容易煮爛，所以在煮的時候時間不要太長。

大家在選購紅糖的時候一定要注意，真正的紅糖是由甘蔗汁熬製而成的，還有普通的紅糖只能作為調料使用，起不到補血的效果。

我是會吃的小猴子，今天就和大家分享到這裡，每天都會給大家分享不同的美食教程，如果您覺得文章內容對你有幫助，就奉獻一顆愛心點贊吧！我們下期再見！