胡鑫宇系自縊死亡，青少年心理健康再次引起關注

2月2日上午，胡鑫宇事件新聞釋出會在江西省上饒市鉛山縣召開。釋出會上，江西省、市、縣公安機關聯合工作專班及市縣相關部門，釋出胡鑫宇事件最新調查情況，並答記者問。據央視新聞，在國內刑事技術專家現場指導下，省、市、縣公安機關聯合工作專班透過開展調查訪問、現場勘查、屍體檢驗、物證檢驗鑑定等工作，認定胡某宇系自縊死亡，胡鑫宇屍體發現地系原始第一現場。

胡鑫宇案件進入公眾視野許久，曝光度、影響力與討論度極高。現在回過頭來重新思考案件，可以帶給我們一些思考。家人眼中的胡鑫宇是什麼樣的？真實的胡鑫宇心理是怎樣的？我們普通人該如何避免胡鑫宇式悲劇？

家人眼中的胡鑫宇：懂事體貼

據紅星新聞，外婆眼中，胡鑫宇是一個懂事體貼的孩子。收到壓歲錢，胡鑫宇總會給李連英（媽媽），用來交學費。他從小就非常心疼媽媽，會擔心媽媽太操勞累壞身體。李連英外出務工的第一年，離春節還有兩三個月的時候，胡鑫宇就迫不及待地問外婆，媽媽什麼時候會回來？隔幾天就會問一次。

村民、親戚提起胡鑫宇，也稱讚他是一個“乖巧”、“懂事”的好孩子，不會調皮搗蛋，也不會亂動別人的東西。

真實的胡鑫宇：很在乎他人情緒

2022年12月25日，胡鑫宇媽媽曾於自媒體平臺釋出過胡鑫宇在校時的筆記本內容，但後來該筆記內容又被刪除。極目新聞記者獲取到的原始筆記照片顯示，其中許多內容疑似胡鑫宇在課堂上寫下的。

“我終於知道為什麼我近視會加深了，一直盯著桌上的書看，幾乎不抬頭看黑板，因為我怕老師看到我一臉茫然的樣子，然後又不耐煩地講。”在多頁筆記中，胡鑫宇表達出很在乎他人情緒的事例，“10月9日，來校幾天後狀態依舊差，睡眠可能有問題……早上5點30分醒了一直賴床不願起，因為害怕別人說打擾他休息。”

在一頁寫有英語單詞的筆記上，胡鑫宇寫下自己難以適應新環境的內容，“新環境真的難適應，我這內向的性格真煩，也不能全怪性格吧，畢竟自己就是這麼一個人，可以透過寫東西來緩解這份心情。”

致遠中學副校長鬍冬旺回憶，事發後在尋找胡鑫宇的過程中，班主任發現胡鑫宇的物理課本最後一頁，寫著一句話：“如果我不活了，將會變得怎麼樣？”

可以看到，胡鑫宇是有一些消極情緒，甚至是抑鬱情緒的。

檢出率增長！抑鬱症的核心症狀有三個

中國科學院心理研究所釋出《中國國民心理健康發展報告》，跟幾十年前相對比，我國青少年的抑鬱檢出率有所增長，這種情況也引發了社會的廣泛關注。

北京大學人民醫院精神科曲副主任說，“抑鬱症的核心症狀有三個，一是情緒的低落，二是興趣的減退，三是體力精力的下降；附加症狀是通常會在抑鬱症患者身上出現的情況，如自我評價低、對未來無望、自責自罪、食慾異常、睡眠障礙等。我們診斷抑鬱症的一個基本底線是有兩條核心症狀和兩條附加症狀，而如果是三條核心症狀加上附加症狀，那就是重度抑鬱的表現了。”

青少年該怎樣預防抑鬱？鍛鍊很重要

一項重要的新綜述稱，有監督的體育鍛煉與兒童和青少年抑鬱症狀的顯著減輕有關。資料表明，特定量的運動將對兒童產生最大的好處：每週3天，每次開展1小時左右的體育活動，對抑鬱症症狀的緩解效果最好。

運動能釋放一種叫做內啡肽的大腦激素，這種激素能促進健康的感覺，改善整體情緒。體育活動還可以讓孩子的身體更健康，促進高質量的睡眠，從而讓他們感覺更好。此外，鍛鍊還可以提高腦力和社交能力。

胡鑫宇代表了我們每一個平凡的人，希望家庭、學校要多關注青少年的心理健康，那麼胡鑫宇式的悲劇就會少一些。

（大眾網·海報新聞 包春玲 綜合自央視新聞、光明網、極目新聞、上觀新聞等）