顛覆你的常識，用科學養生，以下幾種食物腸道疾病患者要少吃

患腸道疾病患者飲食方面需注意以下幾點，有一些食物是會加重這個腸道症狀。

第一就是牛奶，通常來說腸功能容易紊亂的人喝牛奶，容易有對牛奶裡的乳糖不耐受的問題。所以牛奶的攝入比較多有可能會加重症狀，所以儘量的要少喝牛奶。這時候可以喝點酸奶，因為酸奶通過了乳酸菌發酵，一個是它裡面含的乳糖的成分會減少，另一個是乳酸菌促進胃腸道有益菌生長，它能夠改善我們腸道的內環境。

第二就是蜂蜜，因為通常很多人覺得排便不痛快的時候喝點蜂蜜水。但是實際上因為蜂蜜裡含有比較多的果糖，它是會導致這個胃腸脹氣，那果糖比較多的時候，我們的人體是不能完全給它分解掉的，它容易在腸子裡面也被腸道的細菌發酵，發酵以後會產氣。有的

時候

會大便稀，肚脹，放屁多

，腸

鳴。

第三

就是水果，像

含果

糖比較多的水果。我們常說的這些有核的水果，比如說像杏、桃、李子這一類的水果，它含果糖的成分多，那它可能就容易加重。其實原理和蜂蜜是一樣的，就是容易加重這種腸道相關的症狀。

第四

就是粗糧，雜糧就是豆類的東西，還有紅薯、玉米

等

，這些粗纖維的食物對於這個腸功能容易紊亂

、

容易大便稀

、

容易腹脹腹痛的人來說，這些食物不適合吃的過多。雖然

人

們

常

說這一類的食物對人體是有好處的，但是也不建議就是說攝入過多。因為本身有胃腸

不舒服的

相關症狀，這些食物吃

的

比較多

，有

時候

反而

會加重相關的症狀。

第五

就是

辛辣

的食物，它本身就是辛辣刺激的食物，會導致這個胃腸蠕動的加快，還能夠引發這種內臟的這種疼痛。所以適當的要少吃。

除此之外

再少一些負面情緒，心態好一點，開心點

，壓力過大對腸道也不友好。