《黃帝內經》：一旦陽氣不足時，小心這些疾病找上門，別不當回事

現在天氣越來越熱，但是，很多人在炎熱的天氣還會覺得手腳冰涼、精神萎靡不振、氣色差、稍微活動一下就覺得很累，常常會覺得身體不舒服，卻又說不出來是哪裡出了問題，中醫認為，這些表現可能是體內陽氣減少惹的禍，可別不當一回事，要知道，“陽氣不足百病生”，也就是告訴我們，一旦陽氣不足時，各種疾病都有可能找上門！

不僅如此，要是“陽氣衰弱還會減壽”，《黃帝內經》有云：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，這句話的意思就是陽氣對人來說就像是太陽對於自然，自然界沒有太陽就沒有生命，人沒有陽氣就會減壽，

那麼，我們應該如何判斷自己陽氣足不足呢？醫學寶典《黃帝內經》早已給出答案，其實，我們的身體都會發出“求救”訊號，一般患上以下這些疾病和症狀就意味著陽氣不足了，為了自己和家人的健康，不妨看一看。

一、經常感冒

在《黃帝內經》中有一句話說：

“邪風之至，急如風雨”，簡單來說，這句話表達的意思是四時不正之氣侵犯人體時就像是風雨一樣迅速，讓人猝不及防，

不過，陽氣足的人就算生病了，即使症狀看起來嚴重，但是，來得快去得也快，而陽氣不足的人就算感冒的症狀不嚴重，痊癒得也很慢。

因為疾病症狀是陽氣和外邪爭鬥的表現，陽氣充足就會戰況激烈，陽氣不足的話，邪氣就會直接入侵人體，一直糾纏，自然就好得慢。

二、胃寒、胃痛、腹瀉

有些人很容易感覺到胃部發冷，一受涼或者吃一些冷飲就馬上肚子疼或者拉肚子，平時排便也不成型，這就是陽虛，脾陽不足引起的，脾胃是人體後天之本，是五臟的後勤部，一旦脾陽不足的話，執行能力差，脾胃之氣就不能持續地供給五臟，最終，陽氣就會越來越虛。

因此，這也告訴我們，一定不要貪涼，不能喝太多冷飲、冰淇淋以及寒涼性的食物，也不能隨意亂用抗生素，這都是損傷陽氣的行為。

三、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎的症狀就是每天早晨起來都會一直打噴嚏，少則幾個，多則十幾個，讓人尷尬的是，不感冒也會有大量清水樣鼻涕，有時還會不自覺地從鼻孔滴下來。

對此，中醫認為這就是正氣不足、寒邪入侵於表、鬱滯於鼻竅，主要跟肺、脾、腎的虛損有關，誘因大多是空調的過度使用。

四、手腳冰涼

這也是陽虛的人最大的特點，

尤其是冬天，手腳就像冰塊一樣，睡一晚都捂不熱，只有泡腳後馬上睡覺才能暖和起來，這就是因為

四肢末端得不到陽氣，血液迴圈差，越虛的人，手腳的溫度就越低，症狀嚴重的人，膝蓋以下以及胳膊肘以下都是涼的。

五、夜尿多，睡不好

有些人就算晚上沒喝多少水，上床睡覺前會上廁所，但是，睡到半夜還要起來好幾次，第二天早上，整個人昏昏沉沉的，

這是腎陽虛的表現，身體裡的水不能得以運化利用，很快就變成廢水排出體內了，一喝點水就想上廁所。

六、怕冷怕寒怕風

陽氣虛的人熱量都不夠，抵禦外界寒冷的能力就很差，這種怕冷也怕風是長期的，就算穿的衣服比別人多，體溫還是比別人低，耐熱不耐寒，頭怕吹風，後背怕涼。

在這裡提醒大家，要是以上出現一點就要注意了，你的陽氣正在慢慢減少，小心疾病找上門，那麼，我們要如何養護陽氣？彆著急，《黃帝內經》教你驅寒補陽的方法。

1、多運動，動能生陽

比如，拉筋、慢跑都屬於慢運動，能讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五臟六腑的功能，促進新陳代謝，因此，老少皆宜，但是，要記住運動不能過量，過量也會消耗陽氣。

2、早入睡，補充陽氣

《黃帝內經》說：“陽氣盡則臥”，要保持精力旺盛的前提就是生活要有規律，最好在晚上

11點前入睡，要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，要是繼續熬夜就會耗損人體的陽氣，第二天，整個人就會很沒精神。

3、常暖背，能生陽

人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中透過，足太陽膀胱經從督脈的兩側透過，所以，讓後背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛。

4、穿衣飲食“暖”，不傷陽

在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，穿衣要暖，平常多喝熱水，尤其是手腳冰冷宮寒現象的女性朋友，平常就可以多喝紅糖薑茶，祛溼驅寒。

以上就是《黃帝內經》的一些智慧，不得不說，讀完讓人受益匪淺，想讓自己少生病，就要多看看《黃帝內經》這本醫學寶典，然後，提前預防，一生少生病，

《黃帝內經》有非常大的研究價值，

不但奠定了中醫理論的基礎，而且還影響了西醫的發展，有人會有疑問，作為普通人不學醫，有什麼用？

在我看來，我們看《黃帝內經》最大的好處就是可以熟知自己的身體狀況，要是生活中有不舒服的地方，也可以按照上面的方法，儘快得到治療。

《黃帝內經》對我而言，不僅

是一部醫學寶典，我還從中學習到了許多治病的法子。

《黃帝內經》屬於

“上古三大奇書之一”，

在日本被稱為國寶，韓國也稱為是

“醫學聖經”

，我們用來學習養生再好不過了。

《黃帝內經》

中對人體的秘密已經解析到極致，關於養生法則，詳細到每個季節、每時每刻。

所以，我強烈建議每個國人都應該去讀一讀這本書。

但是，想要隨隨便便參透《黃帝內經》還有一定的難度，

古代人的話語都是言簡意賅，內裡隱藏著大道理，

從古至今，有著不計其數的醫學家、養生家，都把《黃帝內經》作為必修課。

我看的這本《黃帝內經》就很好，

採用彩繪圖片以及詮註全譯，把《黃帝內經》掰開了揉碎了，結合現代中醫學，更科學地呈現出來，

原本晦澀難懂的古文，被解讀後通俗易懂，讓你一看就懂，一學就會。

《黃帝內經》

從整體上論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會的“整體醫學模式”，並首次提出健康靠“養”不靠“治”的思想，“治未病”這一理念也源於此。

看完本書，你會發現每個人都是一個寶，如果合理運用人體的奧秘，近可強身祛病，遠可延年益壽。

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