女人經期量少，多吃4樣食物，活血化瘀，保養卵巢排出毒素顯年輕

月經是女人特有的生理現象，經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，這個時期女性可以透過飲食調理，幫助身體排汙，針對排除體內毒素的問題。

現代的女性在工作和生活的雙重壓力下，女人們的身體會出現一些變化，腸胃出現不適、肝火旺，腎功能虛弱等等，但是有一種變化，很多女人都不當回事，那就是經期月經量變少了，其實這也是能反應身體狀況變化的，要是長期置之不理，對卵巢影響很大，嚴重的還有可能出現病變，到時候想要挽救可就晚了。

女人經期量少，多吃4樣食物，活血化瘀，保養卵巢排出毒素顯年輕

1，紅糖薑茶

紅糖水可是女性在經期的“好伴侶”，而紅糖薑茶的效果會更好，因為生薑本身的辛辣就能夠驅寒，補氣，但是味道太沖。而有了紅糖的加入，一同沖泡則正好中和了。紅糖可以很好的緩解痛經和量少的情況，讓你即使在生理期也能面色紅潤有光澤 ！生薑則能保護你不受宮寒折磨，讓你不再手冷腳冷。因此，如果你有月經量少，持續時間短，並且總是腹痛受涼這些症狀，那麼堅持在經期喝紅糖薑絲茶，能夠活血化瘀，幫助體內寒氣和毒素的排出。

2，蓮子桂圓湯

將蓮子用水浸泡一段時間，然後去皮、心之後洗淨，再將處理之後的桂圓與大棗共同放入砂鍋中，倒入水一起進行熬煮，最後放入冰糖。這款湯可以幫助女性補心血、健脾胃，適用於經量不通，經血少，貧血乏力、神經衰弱與睡眠問題。

3，烏雞湯

烏雞包括有人體不可缺乏的氨基酸、蛋氨酸以及組氨酸，有十分高的滋補藥用價值。最重要的是烏雞裡面有著一種極高的滋補黑色素，可以滋陰、養血、補虛的同時，還能補腎、促精、益肝。經常飲用烏雞湯，還能增強人體的免疫功能，對抗衰老也有較好的效果。而女人們常喝的話，能夠補血益氣，促進血液迴圈，改善經血量少的表現。

4，母雞艾葉湯

艾葉具有抗菌及抗病毒，平喘、鎮咳及祛痰，止血及抗凝血，鎮靜及抗過敏，護肝利膽等很多的作用。特別適合女性在經期的時候服用，而老母雞艾葉湯具有補氣健脾的作用，對於調理女性的經血量不正常有著很好的療效。

注：圖片來自網路