你知道什麼是腸道微生物嗎？快來科普一下這些知識吧！

雨一直下個不停，水聚集在一起形成了一種轟鳴；這是一種力量，聚集的力量，莫以細小而不為。雨小了，天陰的不那麼黑了，常聽老人講：梅雨季節來了，每年這時到處散發著黴味，那陰霾的痕跡時時滌盪著你的心境，心情總會時不時的有些煩；但雨過天晴後的爽，會給人一種透亮的感覺，再沉悶的心情也會折射出彩虹的美。

腸道微生物對我們身體的影響

腸道維生素是指動物腸道中存在的數量龐大的微生物群，幫助宿主完成多種生理、生化功能，目前有許多科學家都把疾病研究的焦點放到這些不起眼的、“臭烘烘”的腸道菌群上，包括內分泌疾病、神經精神疾病等等。

腸道不僅僅是人體消化吸收的場所，同時也是人體最大的免疫器官，在維持人體正常免疫防禦功能中發揮極其重要的作用。

人體腸道為微生物棲息提供了良好的場所，成人腸道內的微生物數量龐大，重量達1。2kg，2010年歐盟Meta HIT專案組在Nature發表了人體腸道微生物軍菌落的基因目錄，其包含的基因數目約是人體自身的150倍。

從而估計人體腸道中至少存在1000～1150種細菌。

2005年，Eckburg等透過宏基因組研究發現，腸道微生物在系統發育地位上基本分屬厚壁菌門、擬桿菌門、變形菌門、放線菌門、疣微菌門、梭桿菌門等6大門。

2006年美國基因組在對人體腸道微生物進行宏觀測序的基礎上，解析了腸道微生物的基因功能，結果表明腸道微生物基因組中富含參與淡水化合物、氨基酸、甲烷、維生素和短鏈脂肪酸代謝的基因，其中很大一部分具有人體自身不具備的代謝功能，表明腸道微生物是人體代謝的重要參與者。

腸道微生物對人體的作用具體表現在以下幾個方面：

對生理功能的調控

腸道微生物不僅為人類的代謝過程提供底物、酶和能量；同時代謝產生的脂肪酸等促進人體上皮細胞生長與分化，並參與維生素的合成與各種離子的吸收。

如雙岐桿菌、乳酸桿菌等能合成多種人體生長髮育必須的維生素：B簇維生素（維生素B1、B2、B6、B12），維生素K，泛酸等，還能利用蛋白質殘渣合成非必須氨基酸，，同時促進鐵、鎂、鋅的吸收。

免疫作用

腸道是人體最大的免疫器官，正常菌群在人體某特定位置粘附、定植和繁殖，形成一層菌膜屏障。透過拮抗作用，抑制並排斥過路菌群的入侵和群集，調整人體與微生物之間的平衡狀態。

抗腫瘤作用

腸道微生物能降解、清除體內的致癌因子，啟用體內抗腫瘤因子。

與肥胖的關係

研究發現，與瘦志願者相比，肥胖者腸道內擬桿菌門比例降低，放線菌門比例升高。

肥胖志願者75%腸道微生物基因來源於放線菌，而瘦志願者42%的腸道微生物基因來源於擬桿菌門。另有研究表明與正常個體比較，肥胖個體腸道中厚壁菌門比例較高，當減肥後腸道中厚壁菌門比例與正常個體變得較為相似。

也許以後能透過改變腸道內的微生物來控制體重，為吃貨們開闢一條光吃不胖的新路。

人群差異

不同年齡、體質、性別、及國籍的人群腸道菌群還有差異，影響微生物菌群的差異因素包括：

宿主的生活地域、年齡、生理狀況、飲食習慣等，就是同一個體在不同時間也有差異，如孕婦懷孕前3月和後3月的微生物組有顯著變化，研究認為是免疫系統和激素在發揮作用。

可見差異無處不在。其中膳食因素是改變腸道微生物的最容易改變和控制的因素，擬桿菌屬在長期以蛋白質和脂肪的人群中占主導地位，而以素食為主要膳食成分的人群中，普氏菌屬占主導地位，看來它們也遵循達爾文進化論。

腸道微生物本身及其代謝產物不僅能調節人體健康，更能在膳食和宿主之間起到了重要橋樑的作用，諾貝爾獎得主Joshua Lederberg曾指出，人體和人體的微生物群構成了超級生物體。

平時這些微生物自我調節數目和狀態來適應人體各個階段的變化，有時調節失調就會釀成大禍，如黴菌性腹瀉，讓人痛苦不堪；研究發現，焦慮、抑鬱者腸道微生物組成和代謝異常，腸道微生物影響人類的心理和行為，可形象的稱其為“腸腦”。 “水能載舟，亦能覆舟”。

微生物天天在我們的腸道內打著自己的小九九，無論如何，和諧共處最重要

我們的身體不適、精神不爽、不孕不育其實都和腸道菌群有著不可分割的關聯，我們需要注意調整好自己的飲食結構、找到最符合自己身體狀態的生活方式，怎樣最好？也許腸道菌群最有發言權。

腸道微生物指動物腸道中存在的數量龐大的微生物，這群微生物依靠動物的腸道生活，同時幫助寄主完成多種生理生化功能。

腸道不僅是人體消化吸收的重要場所，同時也是最大的免疫器官，在維持正常免疫防禦功能中發揮著極其重要的作用。

人體腸道為微生物提供了良好的棲息環境，成人腸道內的微生物數量高達10^14個，接近人體體細胞數量的10倍；質量達到1。2kg，接近人體肝臟的質量；其包含的基因數目約是人體自身的100倍，具有人體自身不具備的代謝功能。

功能基因的發掘

隨著宏基因組學、宏轉錄組學等技術的發展，腸道微生物的生理功能逐漸在基因層面得到了發掘和證實。

2006 年美國基因組研究所在採用鳥槍測序法對人體腸道微生物組進行宏基因組測序基礎上，解析了腸道微生物的基因功能。結果表明與同源基因資訊庫（COG）中其他微生物相比，腸道微生物基因組中富含參與碳水化合物、氨基酸、甲烷、維生素和短鏈脂肪酸代謝的基因，其中很大一部分是人體自身所不具備的，表明腸道微生物是人體代謝的重要參與者。

對生理功能的調控

腸道微生物是人體代謝的重要參與者，為人類代謝過程提供底物、酶和能量；

同時代謝產生的脂肪酸等促進人體上皮細胞生長與分化，並參與了維生素的合成和各種離子的吸收。

由於腸道是人體內最大的免疫器官，腸道微生物與宿主在腸道黏膜表面的交流促進了免疫系統的建立和發展，成為人體重要的免疫屏障。

另外，腸道微生物還透過形成“菌膜屏障”而為人體提供保護功能

與腸道疾病的關係

人們已經認識到，濫用抗生素導致的腸道微生物失調會提高腸道疾病發生的機率。

一個較為經典的例子就是因手術入院治療的病人在服用廣譜抗生素後易患感染性腹瀉，其主要原因為腸道微生物失調而引起的偽膜性結腸炎。

隨著對腸道微生物功能的不斷挖掘，腸道菌群失調與腸道疾病發生之間的機制逐漸得到闡釋。

與肥胖的關係

肥胖已經成為一個世界性的難題。

據國際衛生組織估計，全世界約有10億人體質量超標［12］ ，全球人口的12%都屬於肥胖範疇。

近年來腸道微生物和肥胖的關係受到了廣泛關注。研究人員發現，與瘦志願者相比，肥胖者腸道內擬桿菌門比例降低，放線菌門比例升高。

肥胖志願者75%腸道微生物基因來源於放線菌；而瘦志願者42%的腸道微生物基因來源於擬桿菌門。

另外有研究表明與正常個體比較，肥胖個體腸道中厚壁菌門比例較高；當肥胖個體體質量減輕時，其腸道微生物中厚壁菌門比例則與正常個體變得較為相似

與糖尿病的關係

統計資料顯示，2010年全球範圍內用於預防和治療糖尿病及其併發症的成本多達3760億美元，預計這一數字將在2030年超過4900億美元，糖尿病已成為一項重大公共衛生問題。

人類基因組計劃雖然完成，但人類自身遺傳密碼的破譯並沒有幫助人們找到徹底克服糖尿病的方法，科學家開始將目光轉向與人類共生，卻具有100倍於人體基因的腸道微生物上。

腸道微生物中蘊含的海量遺傳資訊可能是治療糖尿病的新突破口。以Ⅱ型糖尿病為例，我國華大基因研究院等單位率先完成了腸道微生物與Ⅱ型糖尿病的宏基因組關聯分析，並發表於2012年的Nature雜誌中。

該研究明確了中國人群中的糖尿病患者與非糖尿病患者在腸道微生物組成上的差異，發現Ⅱ型糖尿病患者均有中等程度的腸道微生態紊亂，且表現出產丁酸細菌種類的缺乏。

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