早晚氣溫慢慢下降孩子怕冷，多吃滋補菜，暖身養胃，抵禦早晚寒涼

月底到來了，時間又快了，距離十一月還剩下短短4天時間，在這剩下4天時間裡，每一天的溫度都是維持在18度，太陽出現的時候更是增添了幾分溫暖，讓孩子們的心情都好了很多。孩子們的心情好了，食慾自然也開始增長了，每天開始大口大口的吃飯，在秋冬時節還可以多吃一些滋養大腦的魚肉或蝦肉，完全不用擔心會長胖，一起行動起來吧！

今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，孩子吃了可以補鈣補腦補血，長高長智力，暖身養胃！

羊肉是大家都非常愛吃的食物，孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃，增強體內的熱量，抵禦早晚寒涼，提高免疫力。羊肉含有豐富的營養物質常吃羊肉可以有效增強消化酶的分泌，保護胃壁，並且幫助修復胃粘膜，促進孩子的生長髮育。

羊肉中含有大量的鐵元素，常吃羊肉能起到非常好的補鐵效果，從而起到一定的補血作用，預防缺鐵性貧血的發生。羊肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發育，促進骨骼發育長得更高大強壯。常吃羊肉還能有效抗癌，研究發現羊肉中含有抗癌物質CLA，對結腸癌，乳腺癌有一定的預防作用。

羊肉中含有大量的蛋白質，纖維素，並且羊肉中的脂肪不容易被人體消化吸收，及時常吃也不用擔心會長胖。常吃羊肉能有效改善身體健康，而且還不會長胖，想要減肥瘦身的女性生活中可以常吃。

正在長身體的孩子每天都在想著吃什麼，秋冬時節不妨多吃一些滋補菜和強身菜，讓身體變得更強壯，大家一起吃起來補起來吧！