紅薯加它一起煮著吃，大人孩子都愛吃，一週來兩碗，睡眠也更好

紅薯加它一起煮著吃，大人孩子都愛吃，一週來兩碗，睡眠也更好。紅薯是我們日常中常見的一種食材，相信大家都對它不陌生，紅薯也就是番薯、山芋、地瓜，它可以直接蒸著吃或者烤著吃，還可以做成拔絲紅薯來吃。紅薯的味道比較甜蜜，在冬天是最適合吃紅薯的，這個時候的紅薯既便宜，吃起來又香甜可口，溫暖而美味。

紅薯它不僅僅是一種美味佳餚，而且還是一種天然的滋補佳品，紅薯中的維生素A含量是馬鈴薯的一百倍之多，胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的三倍多，常吃能夠對眼睛產生一定的保養作用。另外，紅薯中豐富的纖維素是可以促進人體腸道蠕動的，幫助人體排出身體中的髒汙和垃圾，排除乾淨汙血和溼氣，讓身體有一個更加健康的狀態。

現在有不少人的身體中，多多少少會有一些溼氣，其表現包括但不限於便秘、易起痘、便溏等等，雖說並不是什麼重大的疾病，但是也確實會讓人很不舒服。這個時候大家可以適當的透過食補來調理身體，今天小編分享給大家的，就是排溼氣淨汙血的食療方子，就是用紅薯加生薑做成的，一週來兩碗，子宮乾淨，睡眠質量也好了。

做法非常的簡單，在電飯煲中放入清水煮，空閒時間內將紅薯去皮並且稱滾刀塊兒，另外取一塊兒生薑切成薄片。等待水開了之後，將準備好的紅薯塊兒以及生薑片放入一起煮，可以另外加兩三顆幹棗，煮十分鐘左右的時候，撒適量的紅糖進去，再繼續熬煮十分鐘左右即可。這樣煮著邊吃邊喝，暖身除溼氣，對子宮也有一定的滋養作用哦！

一些身體中沒什麼溼氣的人，也可以適當的這樣煮來食用，在冬天的時候來一碗，身體也暖暖的很舒服呢，快快記下來吧。看完之後別忘了收藏和分享，希望能夠帶給大家一定的幫助。

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