患上痛風的“4大因素”，你應該知道，做好這4點，痛風不敢纏身

痛風是什麼原因引起的

導語：

痛風，相信大家對它有所瞭解吧？現如今我們的生活條件有了明顯改善和提升，所以近幾年以來，痛風病發率也就越來越高，這就說明痛風的發生與我們日常的生活習慣息息相關。

根據臨床資料表明，在痛風患者中青年佔絕大多數！那麼青年為什麼會更容易患上痛風呢？

下面，來來了解一下高尿酸到底如何緩解痛風吧！

你是否有過這些問題？

1、如果患了高尿酸就算一直用藥物進行治療，但是三年五年都沒降下來！

2、痛風每年發作好多次，而且是一次比一次嚴重！

3、長了痛風石，還伴隨著其他疑難雜症，總之，體質是越來越差。

先來了解一下痛風到底是怎麼找上你的？

1、每天喝水少甚至不喝水

當代有很多年輕人飲水並不重視，只有在極度口渴時，才會適量補充水分。卻不知道，飲水與高尿酸之間有密切的聯絡，如果飲水量過少的話很可能會導致痛風；

2、飲食不規律

這是促發高尿酸的原因之一，很多人就喜歡吃一些動物內臟、海鮮等，這些都是引發痛風的代表，少吃一點可能並沒有什麼影響，但是經常性食用就可造成尿酸升高，引發痛風；

3、喜歡暴飲暴食

暴飲暴食看似和痛風之間沒有關聯，但是暴飲暴食容易造成體重飆升，這種情況相信大家都經歷過吧？過度肥胖當然會誘發高尿酸血癥、痛風等問題；

4、喜歡飲酒

臨床上很多痛風患者，都是在每次喝完酒之後開始關節疼痛的，酒喝多了，很難代謝出去，導致聚集在體內，進而使尿酸升高，引發急性痛風。

所以，高尿酸必須降下來！

尿酸高是引起痛風的罪魁禍首。痛風不是小問題，一定要重視！如果尿酸長期高降不下來，它除了會引發痛風之外，還會導致其他疾病像關節破壞、糖尿病、高血壓、冠心病等。

那麼我們該如何緩解痛風呢？

第一、要進行飲食的控制，採用一些低熱能的飲食，避免一些動物的內臟、沙丁魚、蠔等海產品，還要控制一些魚蝦類的攝入，肉類也要適當的限制；

第二、可以使用一些蔬菜、水果、牛奶、奶製品、雞蛋等；

第三、每日的飲水量要達到在2000ml以上。

第四、要進行每天的運動和鍛鍊，從而保持一個理想的體重。

最後建議大家多喝降酸茶水

中醫推薦：使用菊苣根、淡竹葉、百合、葛根、梔子、蒲公英、桑葉、甘草等食材，製作成小茶袋，水煮10分鐘，當茶喝，每天2杯，堅持30天，會大大降低高尿酸引發的痛風哦！

菊苣：

具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效

淡竹葉：

可以清熱瀉火、除煩止渴、利尿通淋。

百合：

可以養陰潤肺止咳，清心安神。

桑葉：

具有疏散風熱、清肝明目以及涼血止血的作用。

如果沒時間自己動手做的話，可以用下方現成的小茶袋，科學配伍，也方便攜帶。

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結語：

只有真正體驗過痛風的患者，才會瞭解到痛風到底有多“痛”！其實，痛風並不可怕，可怕的是難以養成一個良好的生活習慣，所以，大家一定要在平時的生活當中注重各方面的細節，還要注意勞逸結合，這樣，痛風就不會找上你啦！

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