你真的瞭解冬棗嗎？古人養生“仙果”就是它，還不趕快吃起來！

你真的瞭解冬棗嗎？古人養生“仙果”就是它，還不趕快吃起來！

古人對養生的熱情，大家都知道，那麼你知道哪種水果被古人稱為養生“仙果”嗎？是冬棗，老人們常說“立冬吃冬棗，一年不變老！”你一定要從立冬的時候就開始吃冬棗！吃上半個月左右，你就會發現到身體不一樣了！這些話是有依據的，在秦始皇時期，人們在蓬萊仙島發現了沾化冬棗，並且認為它有延年益壽的功效，而後將其帶回。只是那時候的運輸條件有限，冬棗又比較脆弱，所以冬棗的養生價值沒有得到發揮，不過人們對冬棗的養生價值是很認可的。

而現在交通發達了，解決了冬棗的運輸難題，很多人卻忘記了冬棗的養生價值，在吃水果的時候很容易忽視冬棗。就算是一些對養生有研究的朋友，在買的時候也只購買大棗，用大棗養生，其實冬棗也是一種很適合養生的水果。它的營養含量很豐富，而且相比於大棗，冬棗吃完之後不會出現上火的情況。很多朋友在養生過程中容易出現上火的情況，很可能就是吃大棗的原因，因為大棗性溫多食易上火。而冬棗性平吃多少都不易上火，容易上火的朋友可以試試用冬棗養生。

另外養生都講究順應天時，而冬季是養生的黃金季節，冬棗正好是應季水果，冬季吃冬棗就是一種順應天時的養生方式。還有一個原因，所謂世間萬物相生相剋，就像人們說的如果在一個地方被蛇咬了，那麼在這個地方附近一定有能解蛇毒的草藥。而想要達到良好的養生效果也是一樣的，要根據個人的體質進行養生，一些本土的食物用來養生是更適合自己的體質的，因此相比於一些進口水果冬棗在養生方面是更有優勢的。

從營養成分的角度來說，冬棗也是很值得推薦的一種水果。說到水果中含有的營養，相信很多人想到的第一個都是維生素C，而在眾多水果中，冬棗的維生素C含量是很高的，每100g冬棗果肉，就含有380-600mg的維生素C，這麼高的含量是現在的很多水果達不到的，哪怕是大家平時專門用來補充維生素C的獼猴桃，都沒有冬棗的維生素C含量高，不愧是有“活維生素C丸”之稱的冬棗。

沾化就是一個深受冬棗滋養的地方，它是長壽之鄉，在那裡90歲以上的老人有很多，在那裡長壽已經成為了一件大家習以為常的事情。但是他們的長壽並不是各種營養品堆砌出來的，而是一顆一顆的沾化冬棗養出來的。在沾化人們種冬棗也喜歡吃冬棗，無論是大人還是孩子都很喜歡吃冬棗，他們將冬棗當作餐後水果吃，將冬棗當作小零食吃，不斷地進食冬棗之後，身體需要的營養得到了補充，健康長壽也就是自然而然的事情了。

當然冬棗中的營養成分有很多，除了維生素，還含有氨基酸、蛋白質、膳食纖維等多種人體所需的營養物質，多吃冬棗對身體是有很多好處的。