適合調理多囊卵巢的3個小食譜，調陰陽補氣血

適合調理多囊卵巢的3個小食譜，調陰陽補氣血

多囊卵巢綜合症是一種常見的女性內分泌及代謝異常的慢性病，常常表現為月經紊亂，不排卵，不孕，多毛，由於雄激素高的原因，有的還表現長小鬍子，男性化等。

醫院裡治療多囊卵巢的普遍方法是給患者補充激素，有備孕要求的然後還依然用激素促排，這樣做理想的結果是可以快速的使多囊卵巢患者來月經，促使卵泡發育並排出然後受孕。這就好比給還沒有成熟或長大番茄西瓜進行催熟，口味跟自然成熟的肯定不一樣，同樣透過激素的催經促排而受孕後的寶寶與自然受孕的後寶寶也肯定不一樣，雖然現在還沒有準確的資料來證明這一點。

那麼比較安全的調理多囊卵巢的方式就是中藥和食療了，今天我們來說一說食療的方法來調理多囊卵巢。

中醫很早就認識到食物不僅能補充營養，而且還能療疾祛病。食療是我們中國人的傳統，透過飲食達到調理身體及強壯體魄的目的，現代的人還透過食療美容、養生、減肥、護膚、護髮，所以食療的用途越來越廣。

一。食材的選擇

我以前說過，每一款食物都有其相應的藥理的，對於多囊卵巢患者來說應該選用性平的食材，或是藥食同源類的食材，要有補益氣血、補腎氣的效果，比如胡蘿蔔、烏骨雞、排骨、牛肉、雞肉、紅豆、蓮子、鯽魚、鱔魚、蝦、黑芝麻、櫻桃、紅薯、栗子、香菇、核桃等。

二。性涼性寒的食物要少吃

這些食物會影響氣血迴圈，而且影響胃腸的功能，如西瓜、橘子、綠豆等，會促使氣的執行功能變差，尤其是到了夏天好多家庭會熬製綠豆湯來避暑解渴，多囊卵巢患者要注意少用綠豆湯。

三。適合調理多囊卵巢的小食譜

1。歸參燉母雞：

材料：嫩母雞1只（約500克）活宰，取雞肉，切塊，與當歸身15克、黨參30克、生薑10克同入燉盅

做法：加沸水適量、燒酒少許，燉盅加蓋，隔水文火燉3～4小時，調味。食雞飲湯

2。枸杞紅棗好孕茶

材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂5個。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。

有能起益氣滋陰，開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊女性

3。紅棗燉鱸魚

材料：參須30克、紅棗12粒、鱸魚一條（約 500克）、姜3片、熱水2000毫升

作法：

1 先熱鍋，倒入油，再把姜放入油鍋中煎香。接著放入鱸魚，煎至兩面表皮呈金黃色後起鍋備用。

2 取一燉盅，放入煎好的鱸魚及薑片，再把參須、紅棗、米酒加入，注入熱水，放入蒸籠鍋中，以小火燉2小時，最後加入鹽調味即可。

紅棗補血養心可用於懷孕期間或產後氣虛血少的調理，鱸魚有滋補、安胎的功用。這個湯是治療妊娠水腫及胎動不安的最佳食品。