6-12個月寶寶輔食這樣吃，長高更聰明

很多寶媽都知道，寶寶

6

個月左右就該新增輔食了，但是具體新增什麼呢？新增的食物應該是什麼形狀的呢？寶寶隨著年齡的增長所吃的食物形狀要怎麼變化呢？關於寶寶輔食的小細節真的很多，今天就跟大家說一下寶寶輔食的演變。

6

個月

米粉：

40-50

度溫水，米粉和水衝調比例

1：10

，米粉建議選擇含鐵的。

稀粥：十倍粥，米和水比例

1：10

。

蔬菜：泥狀，菜葉洗淨，放進水中煮，撈出切碎用料理棒打成泥過濾。

水果：泥狀，水果洗淨，去皮切塊，用料理棒打成泥。

7-8

個月

米粉：

40-50

度溫水，米粉和水衝調比例

1：7

。

稀粥：七倍粥，米和水比例

1：7

。

蔬菜：

0。2-0。3cm

大小，菜葉洗淨，水煮撈出，切成

0。2-0。3cm

大小。

雞蛋：蛋黃泥狀，雞蛋煮完，蛋黃部用勺子碾成泥。

肉類：糊狀，洗淨切小塊，煮熟取出打成泥。

9-10

個月

米粉：

40-50

度溫水，米粉和水衝調比例

1：5

，寶寶八個月以後，建議米粉搭配其他食物一起吃。

稀粥：五倍粥，米和水比例

1：5

。

蔬菜：

0。4-0。5cm

大小，菜葉洗淨，水煮撈出，切成

0。4-0。5cm

大小。

雞蛋：蛋黃顆粒，雞蛋煮完，取蛋黃部分，用勺子碾成顆粒狀。

肉類：

0。2-0。4cm

大小，洗淨切小塊，切成

0。2-0。4cm

大小。

11-12

個月

稀粥：軟飯，米和水比例

1：3

，煮成軟飯。

蔬菜：

0。7-0。8cm

大小，菜葉洗淨，水煮撈出，切成

0。7-0。8cm

大小。

雞蛋：蛋白和蛋黃適口的感覺，雞蛋煮完，用勺子切成小塊。

肉類：

0。7cm

大小。

可吃輔食列表

水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果等。

蔬菜：綠葉菜、土豆、胡蘿蔔、南瓜、西藍花、紅薯等。

肉類：雞肉、豬肉、牛肉、動物肝臟等。

在加輔食的過程中，寶媽要觀察孩子的過敏情況，建議一個一個加，先給寶寶吃三天，觀察是否過敏然後再加其他新的食材。如果過敏了，先停止新增，一週後再加這個過敏食材，如果還過敏，那至少三個月不要再加這個食材了。