確認糖尿病先別怕，6種食物堅持吃，或能控制血糖更平穩！

糖尿病對於我們的身體來說是長期存在的慢性病，對於它治療的關鍵是要血糖穩定。但是控制血糖又是很複雜很繁瑣的，絕對不是隨便吃點藥打點胰島素就能好的。確認糖尿病先別怕，6種食物堅持吃，或能控制血糖更平穩！

燕麥

要想血糖更好，燕麥絕對是一種不錯的選擇，燕麥富含纖維素，能增加飽脹感，所以不會讓你吃的太多，除此之外，燕麥還富含氨基酸，既能幫助穩定血糖，又及時補充了營養。

黃芪 黃芪是一種藥用價值非常高的中藥，黃芪中含有一種物質，能夠有效的刺激細胞消耗糖分。所以對於體內血糖過高的患者來說，在飯後可以常用黃芪泡水喝，對於降低體內的血糖具有非常大的好處

黑木耳：黑木耳是生活中常見的食物，營養價值很高，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食物選擇之一。經常進食黑木耳，有助於控制體內血糖水平。

豆類

生活中常見的豆類對控制血糖很有幫助，一方面豆類富含膳食纖維，可以延緩消化速度，另一方面豆子中的一些成分可以減緩澱粉轉化為葡萄糖的速度，從而幫助控制血糖。

南瓜。南瓜中的微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素的必需元素，能促進體內胰島素的分泌，降低血糖。

枇杷：枇杷含有豐富的酸性物質以及維生素B和果膠，有一定的降血糖的效果，因此血糖高的人吃點枇杷是可以起到降血糖的功效的