女人不想老太快，睡前常吃六大天然鹼性食物，越吃越顯年輕

女人不想老太快，睡前常吃六大天然鹼性食物，越吃越顯年輕。刺梨因驚人的維生素C含量而被逐漸關注，女性朋友可以日常吃一點，補充足夠的維生素和雌激素，有助於保養卵巢，美容養顏。

刺梨具有淡化黑色素，促進黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌膚白皙，細緻。另外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚真皮層的彈力與張力

桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗等維生素物質，同時桑葚幹還具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質，含鐵量也很高，能促進血紅蛋白再生，補血。產婦坐月子多用桂圓乾煮雞蛋水，用來補鐵補血。

桂圓對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強的抑制作用。可以抗氧化延緩衰老。

南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖

開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。

核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，特別的鬆脆，利用大腦發育補充各種營養成分，礦物質和維生素，對腦神經有良好保健作用。

與碳水化合物等營養成分，不要偏食，可以平時多吃一些核桃，另含蛋白質7，煮粥或者直接吃都可以，青春有活力。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

棗中豐富的維生素C有很強的抗氧化活性及促進膠原蛋白合成的作用，可參與組織細胞的氧化還原反應，與體內多種物質的代謝有關，充足的維生素C能夠促進生長髮育、增強體力、減輕疲勞。

女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，含有蘋果酸、抗壞血酸、枸櫞酸等具有降血壓、促進腸胃消化功效

平常人喝山楂水還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，每日衝一次山楂片茶飲，堅持喝就能達到理想的效果。

藍莓是一種營養價值相當高的水果，藍莓的抗氧化力，水溶性及非水溶性食物纖維是奇異果的2倍、蘋果的3倍。