如何選擇合適自己的牙膏？

我們一生中要花費將近1000小時在刷牙上，牙齒的健康對心血管、胃腸都有重要影響，所以刷牙是一件重要的任務。想要刷乾淨牙齒、刷的舒服，就要選好牙刷和牙膏。那要怎麼樣選擇合適自己的牙膏呢？

你在選擇牙膏的時候一定要留心看看成分表，檢查是否含有氟化物。氟化物的新增有助於牙齒表面礦化，加強釉質，保護牙釉質不受到酸的侵蝕。不過氟化物無需含量過高，一般保證百萬分之1000即可。

如果你平時刷牙的時候總是感覺牙齒酸脹，或者飲用冷飲的時候出現牙齒痠痛難忍，就代表你出現了牙齒敏感，這主要是牙齒表面礦物質流失，牙神經對刺激變得敏感。在你選購牙膏 的時候最好選用有標籤“敏感型人群專用”這類字眼。

有一些有經常抽菸、喝茶習慣的人就會留下牙漬，需要選擇具有美白功能的牙膏，這些牙膏通常使用研磨劑去除牙齒表面的汙漬。但是這種牙膏不適宜長期使用，你可以配合軟毛刷的牙刷使用，或者具有其他作用的牙膏使用。

有一些人進食比較細膩，或者刷牙習慣不好，就會在牙齒靠近牙根處，尤其是舌面，有牙結石沉積，就要選擇適合去除牙結石的牙膏。

選牙膏的方法大概就是：根據需求決定是否需要選擇，有特殊功效的牙膏可以選擇，但不要期待會有顯著效果；儘量選擇國內上市的產品，不要找人代購什麼的，除非你對牙膏的成分和自身的情況有很好的瞭解。