“兩處一垂，陽氣將滅”，指的是哪“兩處”？早知早好

生老病死是一種自然規律，沒有任何力量能夠與之抗衡，中醫上認為生老病死這一過程稱之為陰陽，陰指的是事物的死亡陽指的事物的生命力。

古時候人們都比較崇尚陰陽的說辭，比如說的兩處一垂楊器將滅，陽氣是中醫上的一個重要概念，它是指人的身體和各項器官的一種狀態，保持精神的主要來源，當你體內陽氣比較充足的時候，無論做什麼事情都會經歷滿滿蓬勃向上。

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什麼是陽氣？

中醫在我國已經擁有的幾千年的文化歷史，人的身體如果有充足陽氣，那麼身體就具備許多的能量，在人的一生當中，陽氣也會逐漸的衰減。

古人云，

有形

之軀殼都是一團死氣，全賴著一團真氣，運用其中，而宕機碎成生機。人身立命就屬於一個火字，真氣命根也活中。也人活一口氣即此真氣也。

《黃帝內經·素問》當中提到：“陽者衛外而為固也”，其實指的就是身體具備著抵禦外界的能力，而這種能力就是我們所說的陽氣。

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“兩處一垂，陽氣將滅”，指的是哪“兩處”？早知早好

頭部下垂

隨著年齡的不斷增長，每當老人出門曬太陽時，往往就會曬著曬著就有著昏昏欲睡的狀態。

其實平時睡眠質量是比較好的，而且比較充實，但是對於很多中老年人來說，總是一副睡不醒的樣子精神萎靡，其實這和人體當中的陽氣有很大的關係。

人的頭部有許許多多的神經，大腦將透過的神經系統將訊號傳遞給身體的每一個器官，維持身體的正常運轉。

如果頭部時常就有下垂的現象並伴隨著精神不濟，則表示體內陽氣將耗盡，大家在平時如果發現家裡老人有這樣現象時，一定要提高自身的警惕，看看是不是身體有什麼樣的問題，及時的檢查就醫讓他得到改善。

手臂下垂

對於每一個正常的人士來說，手臂上都是有滿滿力氣，只有當自己大力勞動或過度疲勞之後，才會讓胳膊處在放鬆的狀態。

如果在一個正常的情況之下，手臂突然抬不起來沒有任何力氣，可能也就表示著體內陽氣的不充足，血液無法迴圈到四肢的末梢，所以導致四肢都不靈活。

在《黃帝內經》當中曾經提到過，當人體當中缺乏某些營養元素是四肢可能就會出現麻木腫脹，因為體內陽氣將要消耗殆盡，氣血虧虛，所以就表現出這樣的形式。

除了手臂自然下垂以外，在生活當中很多老人普遍都會存在腿腳不靈活的現象，需要藉助一些外力來走路，比如常見的柺棍，這樣的表現形式其實也是體內陽氣不足的現象。

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這幾種“耗陽”行為一定要改掉

熬夜

隨著時代經濟的不斷髮展，越來越多的電子產品出現在人們的視野當中，讓越來越多的年輕人處在了熬夜的狀態，這已經成為一種家常便飯了。

熬夜看手機雖然能夠釋放白天的壓力，但是往往會讓人生物鐘打破的消耗，也會讓自身抵抗力逐漸的下降，陰氣過盛，那麼人體就將走向衰敗。

長期久坐

現如今工作模式都發生了許多的改變，一些辦公室的白領或工程師來說，他們每天都會長久坐在辦公室當中，每天走路的步數真的是屈指可數。

對於這種現象來說，它會大量消耗體內陽氣，久坐也會不利於腸胃的蠕動，同時也會降低自身抵抗力和免疫力，想要保證身體健康，那一定要多鍛鍊身體為身體補充充足的氧氣。

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如何有助於陽氣的生成，避免揚起一再的流失呢？

孩子天生就是陰性體質，那麼想要讓陽氣在體內多災，那麼在寒冷冬季建議大家不要露著腳脖子，肚子和腹部，因為這些部位往往會容易讓寒氣入侵，導致陽氣外露，想要讓體內陽氣充足，那麼一定要改掉這種露腳脖子露肚子露腹部的現象。

對於男性朋友來說，久坐和不鍛鍊這兩個習慣都容易導致體內陽氣大量的消耗，大家一定要注意合適的時間段來進行鍛鍊，晚上陽氣逐漸潛藏，早上生髮，晚上10：00 11：00開始進行，不利於癢癢，建議大家繼續走得改掉。

想要補救，那麼大家可以透過一些鍛鍊方式來調節體內的陰陽平衡之處，能夠釋放白天的壓力，能夠幫助你釋放身體的疲勞，同時也能夠讓你陽氣的補充。

如果你有時間的話，建議白天進行戶外運動，多曬曬太陽，哪怕

坐一會

兒，讓背部和頭部享受陽光的沐浴，促進陽氣的生髮。

總而言之，陽氣對一個人的健康是至關重要的，如果陽氣不足可能會伴隨著許許多多的問題到來，大家可以照著上面的方式方法來查錄補缺自己是否需要有改進地方，學會養羊，守住陽氣，身體才會更加健康。