醫生多次警告：“這種水”最不健康，一口都不能喝，很多人都錯了

醫生多次警告：“這種水”最不健康，一口都不能喝，很多人都錯了

水是維持我們生命特徵的基礎，它保證了血液的整行迴圈，確保了腸胃對食物的正常消化，還保證了肝臟的解毒排毒以及肺部的呼吸正常，所以我們每天都需要給身體補充大量的水分，而且它也被當作判斷未知地區是否存在生命的有力依據，因為任何生命的整行執行都必須有水分的參與，人類如此，動物以及植物也是如此，所以水被稱為生命之源。正常情況下，我們每天需要給身體補充的水分都在2000毫升左右，雖說只有小部分會留在體內，但是大部分都會在體內進行迴圈，然後攜帶著細菌病毒等有害物質被排出體外。

喝水被稱為“免費的長壽藥”，因為良好健康的喝水方式，能夠有效的促進身體代謝，增強各器官的功能，而這不僅需要我們保證喝水的量充足，而且還要把握合適的喝水時間，更重要的就是喝水的種類，現在很多人感覺白開水過於單調，所以將水變成各種樣子，這就導致很多水非但不會對健康有利，反而會帶來不小的傷害。

首先溫度比較高的水喝不得。可能我們身體不舒服的時候，經常會收到這樣的關心：多喝熱水。確實熱水不僅乾淨，而且能夠促進身體代謝，加速多種病情的緩解，但是溫度超過60度的水一口都不能喝，因為口腔以及腸胃粘膜都非常脆弱，這個溫度很容易給這些部位造成灼傷，而且這些部位長期處於溼潤狀態下，所以很難恢復，這就很容易滋生細菌，甚至會導致細胞發生病變。

生水也不能喝。所謂生水，就是指沒有經過高溫加熱的水，可能在早年間，生水也比較乾淨，所以可以放心飲用，而現在，隨著科技的發展，大部分的水資源都受到了不同程度的汙染，不僅可能含有汙染物，而且還可能含有細菌寄生蟲等物質，如果不經過充分加熱就飲用，必定會給身體健康帶來很大的傷害。而且注意生水在進行加熱的時候，一定要徹底，加入到100度以後才算比較乾淨。

濃茶也要少喝。喝茶本是一個很好的生活習慣，因為茶葉裡有很多有效的成分，能夠給身體帶來不少好處，但是很多人會慢慢喜歡上喝濃茶，每次泡茶都放入大量茶葉，可是濃茶裡邊的插肩成分就會嚴重超標，一旦經常飲用，必定會給腎臟帶來傷害，很可能出現腎過濾功能降低或者腎結石的情況。

其實最需要注意的就是各種飲料。尤其是年輕人，很多人覺得白開水沒有任何的味道，所以就一點也提不起興趣，因此很多人日常喜歡用飲料來代替水分的補充，雖然它們裡邊卻是含有大量的水分，但是也有豐富的糖分，一旦大量攝入，不僅會導致血糖指數升高，而且糖分得不到消化分解，就會形成脂肪堆積在身體表面，導致過度肥胖，同時還會增加身體多個器官的執行負擔，加速身體的衰老。