肝火旺盛怎麼辦？老中醫提醒：少吃“2紅”，常飲“2水”好處多！

中醫調理講究符合四時節氣，重在一個“調”字，而調理的辦法也有很多。平時最直接最簡單的辦法，就是進食一些與之相對應的藥物，慢慢的讓身體恢復平衡的狀態。那麼我們我們中醫常說的肝火旺盛，又要用怎樣的方式去預防和治療呢？中醫上所說的上火分為兩種，一種就是心火，而另一種就是肝火。出現肝火旺盛的時候，一般就是睡眠出現了問題，和情緒的不穩定所導致的。因此在平時的進食當中，要注意控制自己的情緒，和睡眠質量的問題。那麼肝火旺盛怎麼辦？老中醫提醒：少吃“2紅”，常飲“2水”好處多！，下面就讓我帶大家仔細的瞭解一下吧~！

首先，常喝“兩水”

第一個就是陳皮加桑葉泡水喝。大家都知道陳皮性溫和，藥用價值非常很高。其中的甲酸甲醇能夠推動肝臟的運動，減輕肝臟器官的負擔，從而能夠緩解肝火旺盛。而桑葉也能夠起到保護肝臟的作用，加強毛細血管的活性，能夠有效的控制肝火增大。所以在中醫的理論上，常飲陳皮桑葉茶，非常有利於預防和治療肝火旺盛。

第二個要說的就是枸杞加一些菊花用來泡水喝，對於枸杞，相信大家都並不陌生。它能起到保護肝臟的作用，還能對損傷的細胞進行修復。而菊花就起到了降肝火的作用，兩者張搭配相輔相成，對降肝火，有著很好的療效。所以中醫理論中，把枸杞菊花茶，列入了清肝火。利睡眠的藥物當中。

再就是，少吃“兩紅”

第一個要說的，就是加工了的紅肉。在家愛做飯的朋友們都知道，紅肉包括，牛羊肉，還有豬肉等，肉質偏紅的肉類。而經過加工的紅肉。不論是醃製過的，還是進行過發酵，其中鈉的成分一定會偏高。如果要是人體攝入過多的話，就會導致血液流動不暢，而又因肝藏血，如果血液流動不通暢的話，就會引起肝火旺盛。所以說中醫理論，儘量少吃一些加工過的紅肉，能夠有效預防肝火旺盛。

第二個，就是半熟的動物器官。大家都知道，偶爾吃一些動物的五臟器官，對人的身體是非常有利的，然而如果要是加工的不到位，沒有做熟的話，動物器官當中的便會殘存一些毒素，長期食用就會堆積在肝臟當中，引發人體的一系列的疾病，也是在所難免的。因此在日常生活中，進食動物肝臟的時候，一定要處理得當，不然半熟的動物器官對人體肝臟的傷害也是非常大的。

今天小編要分享的美食乾貨就到這裡了，大家如果有收穫的話，不要忘了點贊分享哦~如果還有什麼其他調理小常識，歡迎大家在評論區分享心得體會，要想獲取更多的美食資訊，歡迎大家關注“吃貨速遞”~每天為你推送相關優質文章~！