男人腰痛，未必就是腎虛，或暗示這5個問題，要清楚，及時檢查

雖然現代社會很多女人也能頂起半邊天，但在大多數家庭裡男人依舊是頂樑柱，需要每天辛勞工作來養活家人孩子，身體也容易在日復一日的奔波中出現一些健康問題，其中腰痛就是很常見的一種，而且由於一些因素影響，很難做到及時診治。

生活中很多時候男人腰痛，都認為是腎虛的問題，但實際上不止腎虛會引起腰痛，腎虛引起的腰痛往往

會伴隨失眠、畏寒、畏熱

的情況；

但如果是偶爾腰痛，或者不同位置的疼痛，很可能就暗示是其他一些疾病的訊號。

那麼男人腰痛還有可能是哪些疾病呢？以下五種要知道。

1、腰椎病變

隨著年紀增長，

人的骨骼承受力會逐漸減弱

，而腰椎則承擔著整個上半身的重量，因此腰椎功能尤其容易被削弱，這個時候就容易引發腰椎部位的病變，比如腰椎勞損、腰肌勞損這些，都會引起腰部疼痛。

當然這二者雖然字面相近，但卻是兩種不同型別的病症，前者是由於長期的慢性損傷引起了骨質增生，伴有骨質疏鬆的情況；

而後者主要表現為

腰部屈伸活動受限

，會引發廣泛的痠痛症狀。這兩種病變往往同時存在，也可能互為因果。

2、勞累過度

在工作中很多的體力活、工作量大的任務，一般都是男性在做，如此就很容易導致男性出現

身體、精神等過度勞累

的狀況；

這類人是很多時候都熬夜加班，很難保證充足的睡眠，飲食上也很難精細化，甚至滿足不了基本的營養，這樣長期的疲勞積累也容易引發腰部疼痛，往往還伴有其他疲勞併發症。

所以平時一定要注意規律作息，勞逸結合，不要總是去承擔超負荷的工作任務，並且要適當給身體補充營養。

3、泌尿系統感染

泌尿系統感染也就是常說的尿路感染，分為上尿路感染和下尿路感染，一般和衛生習慣不好有關，這類病症也很可能會導致腰痛。

比如有

膀胱炎、腎盂炎

等，就會有腰痛的症狀，另外患有

尿路結石

也可能導致腰痛，

一般是脹痛，會伴隨尿血、排尿困難、尿痛等情況

，發現要及時到醫院進行診治。

不過也不是所有尿路感染都會引起腰痛的，像尿道炎就不會有腰痛的症狀。

4、前列腺炎引發

前列腺炎多發於免疫力低下及50歲以下的成年男性，是一種較為常見的男性疾病，也是常見的泌尿科疾病之一。

通常有尿頻、尿急、發熱、尿痛等症狀，會引起排尿不適和疼痛，患者的

陰囊、下腹部和會陰部

也會有痛感，當痛感強烈時，

就會向腹股溝區、腰腹區進行放射

，從而也會引發腰痛。

因此一旦是前列腺炎引發了腰痛，就說明病症已經比較嚴重，必須儘快進行積極的治療。

5、腰椎形態被破壞

生活中常聽說床墊不能選太軟的，其實太硬的床具也不見得好，因為床板太硬也會損害腰部健康，會引起腰部疼痛。

人的腰椎是

有一個正常的生理彎曲曲線

的，長期睡硬床會讓腰椎變直，會破壞腰椎的自然形態損害腰部，讓肌肉處於一個緊張狀態；

那麼進行腰部活動時就很容易引起腰痛，所以選擇床具時注意軟硬適中為好。

瞭解了上面的五大導致腰痛的病因，生活中有腰痛的情況又該如何緩解呢？其實也不難。

首先不管有沒有腰痛的問題，都要

採取正確的走路姿勢

，用後腳跟先著地，然後將力平緩均勻地分佈於腳掌，這樣的走姿能幫助刺激腎經，還有改善腰痛的效果。

此外還可以在

睡前用熱水泡腳

，促進血液迴圈之餘也能緩解腰痛。還可以

多按摩腰部

，要點是要先將雙手搓熱，然後貼著腰部肌膚進行按壓、揉捏，能幫助緩解腰部痠痛、脹痛等。

總之腰部疼痛是能反應很多健康問題的，而腰部對於男性而言也很重要，生活中一定不要忽視了對腰部的保護，時常進行一些腰部的鍛鍊也是很有必要。

要想有健康的腰，就要從生活的點滴小事做起，注意養成良好的生活習慣，

做好身體的防寒保暖工作

，尤其是腰部、足部不能受涼。工作中一定謹記勞逸結合，好的身體才是奮鬥的最佳保障。