經常喝茶的人，或能收穫這些好處，不妨嘗試一下

眾所周知，喝茶是一種很優雅閒適的享受，頗受中老年群體的熱愛，在品茶的過程中既能夠感受茶葉帶來的清香，同時還可以放鬆身心。

當然，喝茶的好處不光只有以上兩個，堅持一段時間，或許能夠生活下文中提到的5個意想不到的驚喜。

1、延緩衰老

喝茶帶給人體的有益之處就是抗衰老，主要原因在於茶葉當中有較多的茶多酚物質

，它具有強大的抗氧化作用，可以清除對人體不利的自由基

，長此以往則能夠防止黑色素沉積，但長皺紋的問題，這人看起來更加年輕。

尤其是長時間坐在電腦面前的人，運動量非常少，而且還有輻射，時間久了，人體的面板狀態也會受到影響，因此提醒上班族，偶爾喝些茶水都能夠改善面板狀態。

除此之外，如若夏天沒有注重做好防曬措施的話，面板老化的速度也會加快

，這時多喝些茶水，便能夠增強面板抵抗紫外線的能力，由此達到保養肌膚的效果

。

2、防治心腦血管疾病

對於年紀較大的人來說，心腦血管疾病是影響壽命的危險因素，而引起心腦血管疾病發病的主要原因就是不良的飲食習慣，進而促使血脂、血糖升高。

這種情況下，為了防範於未然，則需遠離錯誤的生活行為，並且適量的喝些茶水，

因為茶葉當中富含茶紅素，茶黃素以及茶多糖，這些物質的用處之一；

就是改善動脈的血液迴圈，抑制動脈粥樣硬化形

成，並且去除血管內多餘的脂類物質。

3、保護牙齒

牙齒雖然是人體中最堅硬的存在，可不良的飲食習慣往往也會導致牙齒問題出現，例如喜歡吃過多含糖量較高的食物，久而久之，則容易出現齲齒。

因此建議大家多喝些茶水，

因為其中有茶多酚和氟化物等成分，二者的用處就是堅固牙齒保護牙釉質。

這也是有關的實驗表明，經常喝茶的兒童出現齲齒問題的機率要比不喝茶的兒童少60%的主要原因。

4、增強人體的免疫力

大家都知道，人體免疫力的強弱和健康息息相關，只有針對性的增強免疫力，才能夠防止疾病找上門來，尤其是每到換季的時候，總會有頭痛、流鼻涕、咳嗽等問題的人，不妨喝些茶水。

因為喝茶可以增加腸道中的有益微生物，由此提升腸道的免疫力

。不過，茶葉分為含寒熱溫等幾個性質，如果想要達到理想的效果，必須得針對性的選擇茶葉。

5、維持血液的酸鹼平衡

茶葉裡面含有較多的茶鹼和可可鹼、咖啡鹼等生物鹼性物質，屬於極天然的鹼性飲料，

可以在體內被迅速的吸收和氧化，並且產生鹼性代謝產物，及時中和血液中的酸性代謝物

。

總而言之，從養生保健的角度分析，喝茶確實能夠達到很不錯的效果，尤其是長期堅持的話，就能夠收穫以上5個好處。

不過喝茶也要掌握正確的方法，

首先是避免喝過熱的茶，否則容易損傷食道，其次是避免使用保溫杯泡茶，因為茶葉長時間浸泡在高溫中會滲出較多的鞣酸和茶鹼。

小米MI 米家迷你保溫杯350mL 小米水杯 mini保溫杯 長效保溫保冷水具 健身運動水杯 白色

檢視