用心平氣和的愛直面成長的不確定

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父母的焦慮情緒不僅破壞家庭和諧，也會對工作帶來影響、造成危害。每個孩子都是獨立的個體，不是父母的複製品。盲目過度的焦慮只會一步步破壞親子關係。清晰自己的職責範圍，做孩子人生路上的指引者，才是做父母的正確開啟方式。

“這個世界上最寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是看到娃成績時家長的胸懷。”每逢考試結束，做家長的就陷入新一輪焦慮。最新調研顯示，“雙減”政策出臺後，儘管家長覺得比之前輕鬆了不少，但仍有家長處於焦慮和迷茫之中。

這種焦慮情緒不僅破壞家庭和諧，甚至也會對工作帶來影響、造成危害。專家提示，每個孩子都是獨立的個體，不是父母的複製品。盲目過度的焦慮只會一步步破壞親子關係。清晰自己的職責範圍，做孩子人生路上的指引者，才是做父母的正確開啟方式。

家長的焦慮緣何而來？

王怡放棄了世界500強公司的高薪職位，全心全意在家培養上小學的女兒，鋼琴、馬術、英語、繪畫、芭蕾。可是最近，女兒幾乎每晚都做噩夢哭醒，說是夢見媽媽變成老巫婆，正在舉著鞭子盯著她。

“你要好好唸書，以後考個好大學，找一份好工作。”王怡說，從小到大，媽媽對她說的最多的一句話就是這個，可是沒想到現在居然活成了自己討厭的樣子。“我也想給孩子一個快樂的童年，可是如果放任什麼也不學，很怕她在未來的競爭中掉隊，特別糾結。”

其實，只要身為家長就會擔心：孩子是否身體健康、是否品行端正、將來能否自食其力？可是過度的擔心就會變成家長和孩子雙方的負擔。

家長為什麼這麼焦慮？教育專家認為，除了大環境、教育體制的影響，父母們99%的焦慮源於對未來的不確定性。從表面上看，家長的焦慮是因為互相之間的攀比，愛面子，實際上是因為怕輸，怕孩子的將來不如別人。

採訪中，多數家長都有“名校情結”。不少人有這樣的執念，相信孩子只有考上好中學才能考上好大學，考上好大學未來的工作、生活才會一片坦途。

其實，任何一項投資都有風險，教育也是一道充滿風險的美麗風景，孩子未來的發展充滿無限可能性，家長的觀念和選擇更須理性。

儘管充滿焦慮，但大多數家長對孩子的教育缺乏宏觀和長遠規劃。北京市一位重點中學的班主任郭老師認為，不少家長往往是“間歇性地關注孩子”，考試成績出來了，或者孩子在學校發生問題時就多關注一些，沒有明顯的問題時便關注得少，對孩子的發展缺乏長遠的眼光。

“不少父母對於自己在孩子教育上該做什麼、不該做什麼、做得夠不夠等問題心裡沒有底，因此對孩子未來的發展走向就缺少了一份確信，不確信就容易帶來焦慮。”郭老師說。

認清角色，有所為有所不為

“父母的職責是陪伴孩子走過一段路，而不是整個人生。”在聽完企業為家長們舉辦的“父母課堂”後，在一家油田做銷售的秦梅釋然了。

她的兒子今年上高二，學習成績不穩定，她的心情隨著孩子的排名就像坐過山車，由於害怕孩子考不上大學，常常失眠，影響到了工作。企業請來的心理諮詢師是一位母親，有孩子高考失利的經歷，特別有共情。“我們只需教會孩子進步的能力，培養他們良好的學習和生活的習慣，教會他們為自己的行為負責，而不必時時處處為他們擔憂。”

如何做不焦慮的家長？很重要的一點就是明白父母的職責所在，搞清楚父母與孩子的關係是怎樣的，認清人生是馬拉松，不是短跑比賽，不必用競爭思維去對待人生。

受到自身經歷和認知的限制，很少有家長能夠看清未來。事實上，以前傳統意義上的很多“好工作”，現在正逐漸消失，而當下興起的微商、網紅、主播、無人機飛手等職業令人目不暇接，聞所未聞。或許，在不久的將來，人們不需要去辦公室上班，在家就可以完成工作，或者自己就是一個創業工作室。

調查顯示，不少“70後”“80後”的父母是透過個人奮鬥考進大學、改變命運的，他們內心期待孩子也能“複製”自己的成功經歷。而如今，孩子的成長環境已發生很大改變，物質生活條件比以前好多了，很多孩子崇尚自我、講求個性，不願重複父母走過的路。

雖然無法否認，成績在應試教育中是很重要的標準，但好成績卻並非孩子成人的唯一標準。“雙減”背景下，家長更需認清自己角色，做到有所為有所不為。

父母始終應該與孩子保持良性互動，堅持成為與他們並肩而行的朋友。郭老師建議，家長應提高親子陪伴的質量，學會“在位陪伴”，而不是刷著手機、心不在焉地“在場陪伴”。此外，家長不要過於糾結孩子的分數，應更多注重培養孩子的抗逆力、心理彈性和韌性，這才是從長遠來看有利於孩子身心健康發展的素質。

父母和孩子都應樹立正確的三觀

對於此次“雙減”政策，不少業內人士認為，學校教育必須迴歸“育人”而不是“育分”的本位，同時，家庭教育必須轉變觀念，破除內卷。因此，家長需認清形勢，樹立起長期主義的價值取向。

在對孩子的長期教育上，德育專家建議，首先引導孩子做一個有志有為、奮發向上的人。以理想為指引，擺正心態，堅持做正確、有益的事；其次，要有艱苦奮鬥的精神，沒有吃苦耐勞的精神，難以擔當重任；還有，教育孩子要堅持高尚的品德，提高自身的修養。

作為家長，應該接受孩子的普通和不完美。國家二級心理諮詢師王珏認為，家長在評判孩子成長的標準上，不妨更多元一些、包容度更大一點。告訴孩子，有些東西與名利毫無關係，比如人的品行，還有人的健康與快樂。讓孩子明白衡量一個人有很多標準，比如，情趣、修養、學識、脾氣、特長等。

“雙減”後，孩子有了更多的自由支配時間，可以讓孩子投身能增長見識的生活以及拓展想象力、創造力的活動中；讓孩子更多接觸社會，擴大視野，參加公益活動，讓孩子從選擇中發現自己的興趣與潛能，從而培養他們對個人選擇負責的能力，提升他們規劃未來個人發展生涯的意識和能力。

“教育是貫穿一生的大事，無論為孩子的發展著想，還是出於自身健康考慮，放下心中的焦慮，勢在必行。面對不可知的未來，身為父母，能做的便是好好活在當下，用心平氣和的愛對抗成長的不確定，和孩子共同努力，共同進步。”王珏說。