文明禮儀線上引導|遵守呼吸衛生禮儀守護你我健康
2022-04-30由 瀟湘名醫 發表于 漁業
婦科病好治嗎
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咳嗽和打噴嚏時產生的飛沫能擴散多遠
當人咳嗽和打噴嚏時,會高速地噴出唾液的流體和飛沫,病原微生物將隨著這些飛沫散佈到大約2米範圍內的空氣中,有時甚至更遠的範圍,汙染環境空間。
在人員密集的場所,請儘量與他人保持1米以上的安全距離,佩戴口罩能夠給自己和他人安心的防護。
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咳嗽和打噴嚏時的“錯誤姿勢”
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”
若沒有捂住口鼻,直接咳嗽或打噴嚏,帶有病原微生物的飛沫向四周散播,將直接影響並危害他人健康。
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錯誤1:沒有捂住口鼻,直接讓飛沫噴在空氣中
痰液或唾液中的病原微生物能夠在面板表面存活數小時,若沒有及時洗手,這些病原微生物將透過握手、按電梯、接觸物品、開車門等方式迅速傳播出去。如果沒有及時洗手,直接接觸口眼鼻,也容易引發感染。
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錯誤2:用手直接捂住口鼻
如果想要咳嗽或打噴嚏,卻用手捏住鼻子、堵住嘴巴,或捂住口鼻強忍住,呼吸道的氣流得不到緩解,遭殃的是耳道鼓膜、呼吸道、咽喉,甚至可能導致鼓膜穿孔、聽覺喪失、頭部血管損傷等嚴重後果。
錯誤3:堵住口鼻忍住不打
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遵守呼吸衛生禮儀是預防呼吸道傳染病的有效方法,不僅體現個人文明素養,也是對他人健康負責。咳嗽、打噴嚏時,可以這樣做:
遵守呼吸衛生禮儀,您要這樣做
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當預感到要咳嗽、打噴嚏時,儘量避開人群,用手帕或紙巾捂住口鼻,防止唾液飛濺。使用過的手帕應該及時清洗和消毒,使用後的紙巾不要隨便亂扔,要丟到有蓋垃圾桶裡。
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用手帕或紙巾捂住口鼻。
當預感到要打噴嚏,卻來不及掏紙巾或臨時找不到手帕或紙巾,建議把頭低向手肘代替手捂住口鼻。彎曲手肘後,再靠近口鼻。這個動作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘面板或者衣服上,肘部較為乾燥,且不容易再接觸其他公用物品,可以有效阻斷病原微生物的傳播。採取上述保護性措施,在狹小的密閉空間中尤為重要。
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用手肘衣物捂住口鼻。
咳嗽或打噴嚏後要立即清洗雙手或使用免洗消毒液進行手消毒,防止病原微生物傳播、殘留。同時,我們也應注意生活細節,與人談話時保持一定距離,說話聲音不要過大,避免口沫四濺。
咳嗽或打噴嚏後立即洗手。
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為了你我的健康,請提高個人防護意識
外出需佩戴口罩,在公共場所與他人保持至少1米以上距離。
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出門戴口罩,遮住口鼻。
一旦出現發熱、乾咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退、結膜炎、肌痛和腹瀉等症狀,應及時按規範程式就診,並主動告知14天活動軌跡及接觸史。就醫途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。
【來源:文明南陽】
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