夏天，上火了喝它，清甜可口，下火祛溼，熬一鍋全家老小都能喝

夏天，上火了喝它，清甜可口，下火祛溼，熬一鍋全家老小都能喝

夏季，南方的天氣又溼又熱，這樣的天氣下，人體容易上火，同時體內溼氣也會加重。為了解決上火這個問題，南方人發明了涼茶，上火了喝涼茶，這已經是南方人的口號了。但是在人們的記憶中，涼茶都是很苦的，所以很多人都對涼茶避而遠之，逼不得已了才會喝，小孩子經常被爸媽逼著喝涼茶。我記得上學那會，正是青春期，老是長痘痘，以為都是上火的原因，所以就經常喝涼茶，為了消痘痘，這點苦也也不怕了。

今天小編分享一款涼茶，這涼茶和普通的涼茶不同，它味道不苦，甚至還很甜，就好像糖水，不過下火的功效也很強大。同時這涼茶還具有祛溼的功效，夏天的時候要多吃。夏天，上火了喝它，清甜可口，下火祛溼，熬一鍋全家老小都能喝。這涼茶就是竹蔗茅根水，它是涼茶界的一股清流，怕苦的人可以喝它，它更適合寶寶食用。下面小編把它的做法分享給大家，一起來看看吧～

【竹蔗茅根水】

食材：竹蔗100g、茅根50g、胡蘿蔔50g、馬蹄4個。

做法：第一步把胡蘿蔔和馬蹄去皮切小塊，把茅根洗乾淨剪成小段，竹蔗去皮切小段。

第二步將所有食材統統放入鍋中，然後加足夠的清水，然後大火燒開，轉小火煮50分鐘就可以了。

煮好的湯水直接拿來喝，清甜可口，因為竹蔗、馬蹄和茅根本身有甜味，所以都不需要加糖，這湯水就很甜了。湯喝了，食材也別浪費了，馬蹄、竹蔗和胡蘿蔔都可以拿來吃。夏天把它冷藏一下飲用，風味更佳。

夏天悶熱，上火溼氣重，熬這一鍋湯給家人喝，下火祛溼，小孩老人都能喝，但脾胃虛寒者與孕婦不要喝太多了。

我是美食原創作者，歡迎大家點贊、評論、分享、收藏並關注哦，每天都會更新一些美食和美食相關的資訊！謝謝大家的支援！本文章為原創，禁止轉載，如有侵權抄襲者，必定追溯到底。