心理焦慮怎麼辦?趕走焦慮的5個小妙招!5、運動放鬆焦慮會讓人心慌,肌肉緊張,身體發抖等各種不良的身體反應,這時我們可以選擇運動來減輕自己的壓力,運動時會加速血液迴圈心跳幅度加快,讓身體的緊張感消失,也使得焦慮得到緩解使得身體放鬆2022-03-31焦慮傾述壓力一些睡眠你有以下這5點,說明周圍的人都討厭你,只是不好意思說出來這種人雖然人們不會明面上說討厭,但都不會與他深交2021-06-17怎麼大道理傾述聊天下知