眼、耳、鼻、舌、牙、意練法 權成耳要常彈,鼻要常揉,眼要常運,齒要常叩,津要常咽,發要常梳,臉要常搓”, 躺床上或坐床上,全身放鬆,舌舔上牙根,提肛,耳聽身後,意注尾巴骨,靜一會兒2023-01-17意注18松墜牙根放鬆