超適合懶人的6種減肥法,不用節食即可快速減肥法,輕鬆減脂尤其是高熱量的食物和碳水化合物含量高的食物,一定要搭配大量的蔬菜,這樣的飲食方式,可以抑制脂肪的堆積和血糖值的急劇升高,有很好的抑制肥胖和瘦身效果2023-01-10減肥飲食運動饞體懶人