站樁中體悟的“臀坐高凳、背靠牆,兩手如端紅纓槍”臀坐高凳剛開始站樁的時候,對老師說的站樁的收斂臀部的要求和坐胯的要求頗為琢磨了一番,也試著坐在椅子上,骨牌凳上,坐在床邊體會其中的感覺,沒啥感受2022-08-31感覺時候肩胛骨後背高凳