碧生源健康專家:瘦身並不難,拍手抬腿也有用
像拍手、抬腿這類簡單的運動,以及走步、做廣播體操等,只要堅持練習,同樣可以起到瘦身的效果
30歲一過,內衣再好都藏不住副乳咋辦?常練5個動作,做女人挺好
再次吸氣時,抬頭,延展脊柱呼氣,腳踩地,伸直雙腿,同時低頭,雙手向頭頂的方向延展,進入雙角式在雙角式保持5~8組呼吸,手臂帶動身體起身,收回雙腳回到山式2、反板式坐在墊子上,雙腿伸直,雙手放在臀部後方約一掌的距離,手掌撐地,指尖朝前,雙腳並
3個動作讓你愛上瑜伽,從此生活多了點綴,少了迷茫!
即使在一個休閒的週末,你也可以用一杯茶和一個小時的瑜伽來點綴你的生活,這樣你就可以產生更多的期待,少一些猶豫,不再為該做什麼而困惑
反覆8年的溼疹,中藥調理有奇效,健脾燥溼、養血潤膚、止癢
近2年出現雙手面板增厚、粗糙,瘙癢劇烈,又難看又難受不說,在生活工作中,雖說和同事朋友們強調過不會傳染,但長期也會產生自卑情緒,會主動避免和別人產生肢體上的接觸
美女教練Eva課堂19:運動後怎麼做全身拉伸動作?
拉伸動作五:大腿前側拉伸先擺箭步蹲的姿勢,後腳儘量往後延伸,腳背放下,腳尖不需要踮起,挺胸,雙手扶住前腳大腿,臀部往下壓,吐氣,注意身體不要往前,保持身體放鬆,不要聳肩,這樣維持10~15s即可,然後換一邊做一遍相同的動作
瑜伽中解壓又實用的體式,拉伸肢體,延展脊柱,一定要試試看!
動作一:幻椅式轉動身體向右,雙腳自然分開,雙手扶髖,大臂內收,呼氣屈膝,沉髖向下,依次解開雙手向前尋找耳朵,幻椅式保持,在此停留5組呼吸,呼氣小腿脛骨後推,臀部向下落送,吸氣手指尖向遠端做延伸,大臂尋找耳朵,保持腹部內收,將大腿向內做旋送,
手膜是什麼?什麼牌子的手膜好用?如何能更高效地使用手膜!
手是女人的第二張臉,手膜也是保養手部肌膚的一種形式,那麼也可以說手膜是用來保養手部肌膚的面膜,手膜與傳統的手霜相比,其一次性給予深入滋養,功效顯著,所形成的保護膜令效果更持久
寫點生活|父親的手
當然,父親的手,也乾重活
透過有效健身動作,建立強健的膝蓋
做法:將彈力帶放置於大腿的位置(約為膝蓋上方)→雙腿開啟微蹲→向左邊跨四至五步→換邊,向右邊跨四至五步→重複4次這個動作要注意的是全程保持「彈力帶」的鬆緊適中,太鬆弛的會訓練效果不彰,且要避開膝蓋的位置,可以放在膝蓋上方一個拳頭處,有些人也
久坐後腰酸背痛?這份健康攻略請收藏
來回轉腰雙手放在腰間成叉腰狀,兩腳與肩同寬,保持脊背挺直,拉伸脊柱,然後先將腰部慢慢往前頂
一轉頭脖子就“咔咔”響?頸椎疼痛別再不當回事!
影響睡眠頸椎疼本就難受,除了影響頭部、頸部、肩背等部位外,還可能連帶頸髓相應節段區的內臟疼,如心絞痛、胃痛等,因而直接導致睡眠質量急劇下降
不老女神江疏影,身穿高腰連體褲配高跟鞋,輕鬆凹出1米2大長腿
雙手肘支撐身體倒立,上身挺直不要彎曲,雙腿中的左腿向後背方向伸直,右腿保持自然彎曲,重點是維持住身體的平衡,另外保持大腿肌肉繃緊
背厚顯老,穿衣不好看?這五招還你“女神背”
體式一、站立前屈變體山式,雙手在背後十指交扣吸氣,延展脊柱呼氣,從髖部向下摺疊雙手垂向地板方向保持8個呼吸體式二、海豚式四足跪姿,十指撐開平貼於地板,背部平行於地面
18歲的臉,68歲的手,你就不能抹點護手霜嗎?
主要優點就是純天然,夠滋潤不油膩,吸收還很快,擠出一點就可以推開整個手,還不會油膩,而且使用了這款護手霜,倒刺都很難再發生呀~3資生堂尿素護手霜聽到這個名字確實覺得土,土歸土,但是是真的好用,平價大碗,裡面有新增尿素成分,能夠滲透乾裂面板,
關曉彤自用的護手霜,造型粉嫩又可愛,用完雙手白嫩光滑了許多
關曉彤推薦的這款護手霜,被網友發現後遭到瘋搶,裡面含有積雪草、蜂蜜和玫瑰水成分,幫你雙手深層補水、保溼提亮沒問題,這些植物成分能夠舒緩修復肌膚,淡化手紋效果超好,用了一段時間,雙手變得彈潤細滑了
血糖有點高就是糖尿病嗎?
03雙手若出現這5種症狀時,或說明血糖偏高了,建議早了解1.手背紅腫體內血糖升高時會影響體內的血液迴圈流通造成迴圈不暢,我們的雙手雙腳又處於血液迴圈的最末端
總是精神萎靡情緒低落,這些體式喚醒活力,讓你一往無前
這個體式的完成需要我們具有一定的柔韌度才能完成,透過對韌帶的拉扯將身體儘快調整到最佳狀態,讓精神隨之一起保持飽滿狀態,思維也呈飛快活躍起來
手又黑又粗糙快速變白,三四十歲的女人請收藏,好用的護膚品在這
磨砂膏配合手膜使用效果更佳,磨砂膏是去角質的,洗完手後,把磨砂膏均勻地塗抹到手上,然後輕揉雙手,在手的虎口和指關節處,順時針圓圈按摩時間久些,這樣能更好的去除角質,後續配合手膜的使用,雙手能更好的吸收手膜裡的營養成分,和微量元素,讓手膜的美
梨形身材看過來,每天這樣拉腿,想不瘦都難
單腿英雄坐腿部拉伸直角坐立在墊子上,吸氣,屈右膝,將右腳拉靠近右臀部外側,腳背貼地呼氣,屈左膝,雙手抓住左腳腳掌吸氣,雙手用力將左腿拉離開地面,同時理直左膝蓋,背部理直呼氣,屈雙手手肘,將左腿拉靠近面部保持5組順暢呼吸,換腿練習轉發點贊,體
人類為了進化,解放雙手,做了哪些犧牲?
解放雙手達爾文“進化論”在今天,達爾文的“進化論”飽受抨擊,很多生物專家和民間學者都對這個理論提出了質疑,他們認為人類和猩猩的基因相似度雖然高達99%,但是這並不能證明人類和猿猴之間存在“親緣關係”