老人活到97,一輩子從不失眠,訣竅不是運動喝牛奶,而是4件事除此之外,要說保證睡眠質量的東西,老漢也不是一點沒碰,像是芝寧多糖和含芝寧多糖的食物,來自深山老林的真菌,健康衛生沒有副作用,符合老漢的一貫養生標準,每晚吃點,身心都得到最好放鬆,從來沒有睡不著過2022-03-13老漢老伴柳白龍老爺爺鵝卵石