家庭食譜週一吃什麼食物週一正餐白米飯（稻米、小米）、烏麥米飯、花捲饅頭萊單肉末燒豆腐（肉末、水豆腐、黑木耳、韭菜薹），豆腐乾拌黃瓜，水豆腐血豆腐/燒花菜，生雞蛋炒西紅柿（番茄、生雞蛋），拌青椒（青椒、絲瓜、香萊）拌青筍條或絲瓜、醬肝片，香菇

2022-02-15萊單食譜正餐雞蛋青筍