呂洞賓:入靜之技巧——定個準則便放下
但看鼻端,卻是在最初快要入靜時,舉目一視,定個準則,然後就應該放下不去管他,就好比泥水匠砌牆掛線一樣,先把線掛起來,然後便照著這線一直往上砌,而不需要一邊在砌,一邊老是注意去看線
祛病延年益壽功
練一段時間後,比如10~20分鐘,自己認為可以結束了,即將雙手捂在肚臍處,默數40~50次呼吸,注意只數呼,不數吸
鬱悶時我為啥喜歡一個人喝悶酒
可是有些人還想找朋友舒鬱,自然而然地選擇了喝悶酒
閉目為何能養神?臟腑之氣集於目 飯後靜坐護肝
夏公旭建議,陰虛火燥的人,表現為心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結等症狀,閉目養神的調節效果更強
入靜三階段,筆墨難書,練者自知
呼吸之間:李謹伯談靜坐與修大道(增訂版)檢視三、高階入靜階段:在中級入靜的基礎上,外界干擾已不能感知,一切雜念摒除,六根緊閉(六根,指眼、耳、舌、身、意),自覺恬靜虛無,靜若止水,感覺輕飄飄如縷縷青煙,或覺遊蕩蕩似騰雲駕霧,達到逍遙於人外,
“子午周天”內呼吸練習過程中,最關鍵的,是放鬆入靜的不斷深入
如我在子午周天功後期(與“炁”鼎大周功同時練習時),在神的作用下,陰陽交媾(合)體悟已從外(皮夫)轉入內(肌肉和骨),這是可以驗證的,而且可重複感覺