30歲那年,我在路上尿褲子了
我嘗試了陰道啞鈴我掛了盆底康復門診,從醫生那裡我知道,分娩時會損傷盆底肌肉,造成泌尿生殖道的支援組織損傷,導致了產後尿失禁的發生,並且和產次的增加、難產、新生兒的體重密切相關
產後一年出現“漏尿”現象,堅持正確的運動,遠離骨盆底肌症
正確的Kegel運動可以鍛鍊到肌張力,但是如果做的是提肛運動,而且用力過大了的話,著會造成其他部位肌肉大發力,這訓練也就無效了,所以菜戶仍然出現產後漏尿的情況
產後一年還出現“漏尿”現象?堅持正確的運動,遠離骨盆底肌症
正確的Kegel運動可以鍛鍊到肌張力,但是如果做的是提肛運動,而且用力過大了的話,這會造成其他部位肌肉大發力,這訓練也就無效了,所以菜戶仍然出現產後漏尿的情況